ถูกพูดถึงบ่อยในกลุ่มคนที่ลดน้ำหนักหรือรักสุขภาพ แต่ความจริงแล้ว “เกลือชมพูไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง” — มันมีข้อดีบางอย่างที่ “ช่วยเสริมการลดน้ำหนัก” ทางอ้อมได้ มาดูแยกทีละส่วนกัน 👇
---
🌸 1. ส่วนประกอบของเกลือชมพู
เกลือชมพูเป็นเกลือธรรมชาติจากเทือกเขาหิมาลัย
มี โซเดียมน้อยกว่าเกลือปกติเล็กน้อย และมีแร่ธาตุกว่า 80 ชนิด เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก
สีชมพูเกิดจากแร่ธาตุเหล็ก (Iron oxide)
---
⚖️ 2. ช่วยลดน้ำหนักทางอ้อมได้อย่างไร
1. ช่วยควบคุมความอยากอาหาร
แร่ธาตุในเกลือชมพูช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ไม่อยากของหวานหรือของเค็มจัด
2. ช่วยดีท็อกซ์เบา ๆ
หากละลายเกลือชมพูในน้ำอุ่นดื่มตอนเช้าเล็กน้อย (เรียกว่า “Sole Water”) จะช่วยกระตุ้นการขับของเสียและระบบขับถ่าย
⚠️ แต่ต้องระวังปริมาณ ไม่เกิน ½ ช้อนชา ต่อแก้วน้ำใหญ่
3. ช่วยระบบเผาผลาญ
เกลือชมพูช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานปกติขึ้น หากใช้ในปริมาณเหมาะสม ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
4. ช่วยลดอาการบวมน้ำ
ถ้าใช้แทนเกลือขาวในอาหารทุกมื้อ จะช่วยลดโซเดียมสะสมในร่างกาย ลดอาการบวมน้ำได้
---
🚫 3. ข้อควรระวัง
อย่าคิดว่า “เกลือชมพู” จะกินเท่าไรก็ได้ — เพราะยังคงมี โซเดียมอยู่มาก
ผู้ที่เป็น โรคไต ความดันโลหิตสูง ควรจำกัดการบริโภคเหมือนเกลือทั่วไป
การลดน้ำหนักยังต้องพึ่ง “พลังงานเข้า < พลังงานออก” เป็นหลัก
---
🍵 4. สูตรเสริมการลดน้ำหนัก (ปลอดภัย)
น้ำดีท็อกซ์เกลือชมพู + น้ำมะนาว
> 🔹 เกลือชมพู ¼ ช้อนชา
🔹 น้ำอุ่น 1 แก้ว (250 ml)
🔹 น้ำมะนาวครึ่งลูก
🔹 ดื่มตอนเช้า หลังตื่นนอน 15 นาที
ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ล้างลำไส้ และเพิ่มความสดชื่นก่อนเริ่มวัน
CR
https://www.facebook.com/share/1DJYDCm4hC/?mibextid=wwXIfr
หลายๆคน คงใช้เกลือชมพูในการปรุงอาหารแทนเกลือสีขาวกันบ้าง…มีประโยชน์มากมาย….🧂
---
🌸 1. ส่วนประกอบของเกลือชมพู
เกลือชมพูเป็นเกลือธรรมชาติจากเทือกเขาหิมาลัย
มี โซเดียมน้อยกว่าเกลือปกติเล็กน้อย และมีแร่ธาตุกว่า 80 ชนิด เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก
สีชมพูเกิดจากแร่ธาตุเหล็ก (Iron oxide)
---
⚖️ 2. ช่วยลดน้ำหนักทางอ้อมได้อย่างไร
1. ช่วยควบคุมความอยากอาหาร
แร่ธาตุในเกลือชมพูช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ไม่อยากของหวานหรือของเค็มจัด
2. ช่วยดีท็อกซ์เบา ๆ
หากละลายเกลือชมพูในน้ำอุ่นดื่มตอนเช้าเล็กน้อย (เรียกว่า “Sole Water”) จะช่วยกระตุ้นการขับของเสียและระบบขับถ่าย
⚠️ แต่ต้องระวังปริมาณ ไม่เกิน ½ ช้อนชา ต่อแก้วน้ำใหญ่
3. ช่วยระบบเผาผลาญ
เกลือชมพูช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานปกติขึ้น หากใช้ในปริมาณเหมาะสม ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
4. ช่วยลดอาการบวมน้ำ
ถ้าใช้แทนเกลือขาวในอาหารทุกมื้อ จะช่วยลดโซเดียมสะสมในร่างกาย ลดอาการบวมน้ำได้
---
🚫 3. ข้อควรระวัง
อย่าคิดว่า “เกลือชมพู” จะกินเท่าไรก็ได้ — เพราะยังคงมี โซเดียมอยู่มาก
ผู้ที่เป็น โรคไต ความดันโลหิตสูง ควรจำกัดการบริโภคเหมือนเกลือทั่วไป
การลดน้ำหนักยังต้องพึ่ง “พลังงานเข้า < พลังงานออก” เป็นหลัก
---
🍵 4. สูตรเสริมการลดน้ำหนัก (ปลอดภัย)
น้ำดีท็อกซ์เกลือชมพู + น้ำมะนาว
> 🔹 เกลือชมพู ¼ ช้อนชา
🔹 น้ำอุ่น 1 แก้ว (250 ml)
🔹 น้ำมะนาวครึ่งลูก
🔹 ดื่มตอนเช้า หลังตื่นนอน 15 นาที
ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ล้างลำไส้ และเพิ่มความสดชื่นก่อนเริ่มวัน
CR https://www.facebook.com/share/1DJYDCm4hC/?mibextid=wwXIfr