ขอถามแบบจริงๆจังๆเลยค่ะ จัดการยังไงกับอาการขึ้หึงของตัวเอง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เราเป็นผู้หญิง ปกติขี้หึงน้อยมากกับแฟนคนไทย
ทีนี้คยกับคนจีน(ที่ล่าสุดประสาทแดกจะเลิกหรือไม่เลิกรักหรือไม่รักนานๆคุยที)
แต่เพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ หึง แหละ
ขอวิธีจัดการอารมณ์หึงหวง จนเป็นบ้าสติแตกประสาทแดกหน่อยค่ะ
ต้อง ทำไงให้หึงน้อยลง
บางทีอาจคิดถึงจนจะเปนบ้าค่ะ เอามาทะเลาะกันยกใหญ่ค่ะ
*ไปวัดก็แล้วไหว้พระก็แล้วทำบุญก็แล้ว
ค่าเฟ่ก็เเล้วเที่ยวก็แล้ว
มีวิธีสันติวิธีใดบ้าง ขอรบกวนด้วยนะคะ