.. สวัสดี ครับ .............. ใช้ มือถือ ให้เกิด ประโยชน์ มากสุด ...

.
.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น ... จิตใจ อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้น

.. ช่วงบ่าย วันนี้  จะนอนพัก  เคลิ้มๆ จะหลับ สติเกิด  ตื่น หลายรอบ .. ปีแรกที่ฝึก  มีช่วงที่ สติ เร็วมากๆ แทบไม่ได้นอน 2 วัน 2 คืน

.. นึกในใจ ถ้าอีกวันตายแน่ๆ  ไม่ต้องถึง 7 วันหรอก .. จึงผ่อนกำลังการฝึกลง ลดเวลาฝึกลง   เดินดูต้นไม้ใบหญ้า   ผ่อนคลาย
.
.
.. https://pantip.com/topic/43762953

.. กระทู้ ก่อนหน้านี้ ผมไม่รอบคอบ  เขียนว่า  .. ปัญญา จึงจะขุดราก ถอนโคน กิเลส .. ซึ่งเป็นประโยคที่คลาดเคลื่อน  ขอแก้ไขเป็น

.. เมื่อ ศีล สมาธิ ปัญญา บริบูรณ์ จนเกิดมรรคผล จึงจะขุดราก ถอนโคน กิเลส
.
.
.
... ผมใช้มือถือ แทบจะแทน โน๊ตบุ๊ค  ... 1.. ศึกษา ธรรมะ  อ่าน  ดู ฟัง  ครูอาจารย์พระสงฆ์  พระไตรปิฎก ห้องศาสนาบ้าง

                                                         2 .. ทำงาน  หาข้อมูล วิเคราะห์ข้อมูล  ประกอบการตัดสินใจ

                                                         3.. ถ้ามีเวลา  จะกด like  ให้ ครีเอเตอร์ กลุ่มเปราะบาง   เช่น เด็กๆ  น้องๆ  แม่บ้าน  คนชรา

  คนพิการ  หรือ ผู้ที่ทำประโยชน์ ให้สังคม .. เป็นรายได้เสริมของน้องๆ อีกทาง ..  1  like จากผม ให้ด้วย ความยินดี  เป็นกำลังใจให้

  กด like แล้ว ใจฟู
.
.