จงมีสติเมื่อมีมรสุมชีวิต จงใช้ความคิดเมื่อเจอปัญหา จงชนะอุปสรรคด้วยปัญญา จงจําว่าทุกปัญหาอย่าใช้อารมณ์

พระพุทธเจ้าตรัสว่า การฝึกสมาธิอย่างถูกต้อง มีอยู่ ๔ ลักษณะ แต่ละอย่างให้ผลต่างกันดังนี้ ๑. สมาธิเพื่อความอยู่เป็นสุขในปัจจุบัน คือการฝึกสมาธิที่ทำให้ ใจสงบ มีความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ทุ