อายุ 18 ปี สูง 184 พอจะสูงถึง188ได้มั้ยครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training ออกกำลังกาย สุขภาพกาย เพิ่มความสูง

พอดีผมเป็นคนชอบออกกำลังกายเล่นเวท กินอาหารครบ นอนถึงอยู่บางวันเลยอยากถามว่ามีโอกาศมั้ย💪

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6325966

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผมเป็นพวกNo life ทำไงดีครับ(กระทู้คำถาม/ระบาย)

คือผมเป็นคนที่เล่นแต่เกมดูแต่หนังดูแต่ซีรี่เล่นโทรศัพท์ตลอดตื่นมาอย่างแรกสิ่งที่ต้องทำเลยคือเปิดโทรศัพท์แล้วเล่นยาวบางวันเล่นเกมบ้างบางวันดูหนังดูซีรี่บ้างดูยูทูปบ้าง(ผมมีภาวะสมาธิสั้นอยู่แล้วแต่ผมยัง

สมาชิกหมายเลข 8710535

โรคสมาธิสั้น (ADHD)

ปัญหาชีวิต

สุขภาพจิต

สภาพอากาศหนาวองศาติดลบ ถ้าเผลอหลับนอกบ้านไปนี่ต้องตายเลย มันเป็นความจริงไหม

สมาชิกหมายเลข 2777158

ภูมิศาสตร์

หน้าต่างโลก

สุขภาพกาย

ใครเคยพัก Centurion hotel uenoบ้างคะ

ดีไหม ถ้ามาจาก Keisei ueno ไกลมากไหม ออกทางไหน

สมาชิกหมายเลข 9006368

เที่ยวญี่ปุ่น

เที่ยวต่างประเทศ

โตเกียว

โรงแรมรีสอร์ทต่างประเทศ

คิดว่าหุ่นผมตอนนี้มีโอกาศจะพัฒนาได้ขนาดไหนครับ

ผมกำลังศึกษาเรื่องการปั้นหุ่นครับ มีไอดอลอยู่ในใจตอนนี้ก็คือคนในภาพครับ ที่อยากปรึกษาก็คือ หุ่นของผมในตอนนี้ คิดว่าเป็นอย่างไรครับ พื้นฐานของหุ่นดีมั้ย แล้วมีโอกาศที่หุ่นผมจะเหมือนเขาได้มั้ยครับ ผมเป็

สมาชิกหมายเลข 7888898

หนัก105อยากลดนน.กับเพิ่มกล้ามเนื้อพร้อมกัน ขอคำแนะนำด้วยครับ

หนัก105สูง188อายุ16ครับ เป็นนักบาสแต่มีช่วงที่ขาดซ้อมเลยนน.ขึ้นมาเยอะครับ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากกว่านี้ด้วยครับ ไม่รู้จะจัดตารางการออกกำลังยังไงดี (อยู่โรงเรียนมีห้องเวทสามารถใช้ได้ทุกวันครับ)รบกวน

สมาชิกหมายเลข 3591385

ลด 10 กิโล ภายใน1เดือนหนังจะย่น มั้ยครับ

ผมสูง184 น้ำหนักล่าสุดที่ชั่ง87เปะแต่เพื่อไว้ก่อนเอาเป็น88 อายุ15ปี ถ้าผมลดน้ำหนัก10กิโลภายใน1เดือนแบบไม่คุมอาหารหนักประมาณกลางๆ แต่จะจำกัดแคลไม่เกิน1500ต่อวันเป็นเวลา1เดือน+เดินลู่วิ่งความเร็ว5-6.5กิ

สมาชิกหมายเลข 5723821

ทำท่าสควอช น้ำหนักตัวเยอะ มีผลต่อเข่าไหม

ผมหนัก 115 สูง 188 กำลังลดความน้ำหนักยุ มีผลต่อหัวเข่าเยอะใหม่ พอดีเล่นเวทมา 2 อาทิตแล้ว วันไหนเล่นเกี่ยวกับขา เล่นเสด ขา แทบสั่นเลย

สมาชิกหมายเลข 1239858

มีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบ weight training

มีใครพอจะทราบไหมคะว่า เหล็กแต่ละอันหนักกี่กิโลคะ อย่างในรูปนี่แปลว่าเราเล่นกี่กิโลคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่า

สมาชิกหมายเลข 7097259

ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน

สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ชัยiriver

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ออกกำลังกาย สุขภาพกาย เพิ่มความสูง

{room_name}

อายุ 18 ปี สูง 184 พอจะสูงถึง188ได้มั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ