โดนนอกใจ โดนหักหลัง โดนทรยศ ในความสัมพันธ์ ควรจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงครับ เเละทำยังให้กลับมามีความสุขครับ

ผมโดนนอกใจ โดนทำให้เสียใจ จนทำให้ตัวเองความรู้สึกไร้ค่า ไร้ตัวตน ว่าผมยังดีไม่พอสำหรับเธอคนนั้น ทั้งที่ผมตั้งเป้าหมาย ตั้งใจทำงาน หาเงินให้เยอะๆ สร้างอนาคตที่ดีๆด้วยกัน  เเต่พอมาได้รับรู้ถึงความเป็นจริง มันก็ทำให้ผมรู้สึกดิ่งๆ ไปหลายๆวันเลย ผมได้เเต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า ผมผิดอะไร ผมไม่ดีตรงไหน ผมละเลยหรือไม่ใส่ใจในความสัมพันธ์นี้ตอนไหน ทั้งๆที่ผมก็ตั้งใจรัก คอยเป็นกำลังใจที่ดี เเละคอยช่วยเหลือซัพพอร์ต เธอมาตลอด เเต่เธอก็ได้มาทำเเบบนี้กับผม ​มันเป็นความรู้สึกที่ผมอัดอั้นมากๆครับ อยากระบายมันออกมา ผมขอความคิดเห็น อยากจะถามเพื่อนๆหน่อยครับว่าผมต้องจัดการความรู้สึกนี้อย่างไรครับ และมีวิธีที่จะช่วยเยียวยาที่ทำให้ผมกลับมามีความสุขได้อีกไหมครับ