ใครพอจะมีวิธีทำให้ไม่เผลอหลับบ้างครับ

สามวันมานี้ผมเผลอหลับตอนโทรคุยกับแฟนตลอดเลยครับ แล้วผมก็บอกแฟนไปว่าจะอยู่ด้วยเรื่อยๆเลยไม่หลับ ​แต่ผมก็เผลอหลับครับ เหมือนผมให้คำสัญญาไปแต่รักษาไว้ไม่ได้ ทำเธอเสียความรู้สึกสามวันที่ผ่านมาเลยอยากถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆคนไหนทีมีวิธีบ้างครับ ผมขอบคุณมากครับ