> คุณรู้ไหมว่า…
แค่การที่มีใคร “ฟังเราอย่างตั้งใจ”
มันไม่ใช่แค่เรื่องความรู้สึกเท่านั้น แต่มันคือ การเปลี่ยนแปลงทางสมอง จริงๆ
งานวิจัยด้าน Neuroscience พบว่า
เมื่อเราได้พูดและมีคนฟังโดยไม่ตัดสิน สมองจะหลั่งสารเคมีแห่งความสุขหลายชนิด เช่น
Oxytocin – ทำให้เรารู้สึกเชื่อใจ ปลอดภัย อบอุ่น
Serotonin – ช่วยปรับอารมณ์ให้สงบ ลดความเครียด
Dopamine – เพิ่มความรู้สึกพึงพอใจและแรงจูงใจ
การฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening) ยังช่วยลดการกระตุ้นของ Amygdala
ซึ่งเป็นส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและความวิตกกังวล
ทำให้ร่างกายผ่อนคลายเหมือนได้วางภาระหนักๆ ลง
บางครั้ง… การฟังอย่างแท้จริง อาจสำคัญกว่าคำปลอบใจหรือคำแนะนำเสียอีก
เพราะเราไม่ได้ต้องการให้ใครแก้ปัญหาทันที
เราแค่อยากมีใครที่ “อยู่ตรงนี้” กับเราในความรู้สึกนั้น
ถ้าคุณอยากเป็นที่พักใจให้ใครสักคน
เริ่มง่ายๆ ด้วยการฟัง… โดยไม่ตัดสิน และตั้งใจฟังจริงๆ [img]https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png[/img]
#ใครไม่ฟังเราฟัง #youcantellus
“พลังของการฟังที่ลึกซึ้ง”