มื้อเช้าวันสบายๆ

ทานกาแฟปาท่องโก๋รองท้อง ต่อด้วยข้าวอีกมื้อ อิ่มยาวไป

เช้าได้ปาท่องโก๋ทานกับกาแฟ กลางวันได้ข้าวหมูแดงหมูกรอบจ่ายคนละครึ่งเหลือ 25 บาท อิ่มๆ เย็นค่อยว่ากันอีกที

สวัสดีครับ มื้อกลางวันวันนี้ จัดหนักจัดเต็ม หมดไป 90 บาทข้าวราดลาบหมู+ไส้กรอกผัดซอส ราคา 40 บาทต้มจืดหมูเด้ง อีก1ชาม 50 บาท ครับ ข้าวราดยืนเล็งอยู่นานว่าจะกินไรดี เลือกไส้กรอกแดงไว้ในใจละหนึ่งอย่างพอด

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. ตื่นเช้า กาแฟ ล้างหน้า แปรงฟัน ... แล้วฝึกในรูปแบบ .. ทำแบบนี้ แทบทุกวัน .

เพิ่งทำไปเมื่อไม่กี่วันก่อนค่ะ​ https://pantip.com/topic/43936581 เช้านี้อยากได้อะไรร้อนๆ เปิดดูในตู้เย็นมีข้าวหุงไว้จึงเอามาเติมน้ำต้มๆๆ แล้วทำ"ข้าวต้มเหลือง" แบบชาวเมือง​ตากหม่ำอีกสักรอ

มื้อกลางวัน มีอาหารบุฟเฟ่ต์ฮะ ฟรีล่ะ ไม่จ้องจ่ายเพราะที่ทำงานเลี้ยง ข้าวตักเอง ผัดกะเพราตักเอง ลูกชิ้นหยิบเอง จะกินกี่ไม้ ก็หยิบเอา ข้อแม้ข้อเดียวคือ อย่ากินทิ้งกินขว้าง อันนี้อร่อยดี ไส้เป็นครีม

เที่ยงนี้ ทานข้าวมันไก่ข้าวอะไรดี

วันนี้อยู่เวรเย็น รุ่นพี่แวะซื้อข้าวกล่องมาให้ ลืมบอกไปว่าไม่เอาพริกน้ำปลา ไม่รู้ว่าร้านจะปิดหรือยังหลังเราลงเวร ไม่งั้นคงต้องลงถัง มีมะนาว มีช้อนมาให้ มะเขือเทศหวานฉ่ำกำลังดี คะน้ากรอบมาก หรือว่