รักษาสิวอุดตันยังไงดีคะ

คือปกติไม่เคนเป็นสิวเยอะขนาดนี้มันไม่มีที่ว่างเลยคางคือเละเพราะเราซ้มกีฬา,แต่งหน้าทุกวัน,ใช้คลีนซิ่งออย,ล้างหน้าไม่สะอาด,นอนดึก,แพ้ครีม ตอนนี้รุ้สึกหน้าตัวแย่มากๆแนะนำครีมหน่อยค่ะ