เวลาพูดถึงคำว่า
“สมาธิสั้น” หลายคนอาจนึกถึงข้อเสียก่อนเสมอ เช่น ทำงานไม่เสร็จ เรียนไม่จบ คิดอะไรไม่ต่อเนื่อง หรือแม้แต่ถูกมองว่า “ขี้เกียจ” แต่พออ่านหนังสือเล่มหนึ่งจบ ผมกลับเริ่มตั้งคำถามขึ้นมาเลยว่า…
จริงหรือที่สมาธิสั้นเป็น “ข้อบกพร่อง”?
หรือจริง ๆ แล้ว มันคือ “ทักษะ” ที่เข้ากับโลกยุคนี้มากที่สุด?
หนังสือที่ว่าคือ
“โฟกัสใหม่ คนสมาธิสั้นก็ทำได้” ซึ่งเสนอกรอบคิดใหม่แบบไม่เหมือนเล่มไหน ๆ เพราะเขาไม่ได้บอกให้เราพยายามนั่งนิ่งเป็นชั่วโมง แต่กลับบอกว่า
สมาธิสั้นก็มีข้อดี และถ้าใช้เป็น มันคือพลัง
📌 สมาธิแบบใหม่: “Burst Focus”
หนังสือแนะนำคำว่า
Burst Focus ซึ่งหมายถึงการโฟกัสเข้มข้นสุด ๆ ในเวลาสั้น ๆ ประมาณ 10–25 นาที ต่างจากสมาธิแบบยาว (Deep Focus) ที่หลายคนคุ้นเคย
ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ เราจะ
ตัดส่วนเกินได้เร็ว
ตัดสินใจไวกว่า
และยังสามารถ “เปลี่ยนเกียร์” ระหว่างงานได้ดี
ลองคิดดูสิครับ…โลกตอนนี้เต็มไปด้วย
TikTok, Reels, Shorts, Podcast ตอนสั้น ๆ พฤติกรรมการเสพสื่อของเราก็สั้นลงชัดเจน แล้วทำไมเราจะทำงานในจังหวะเดียวกันไม่ได้?
📌 Myth vs Truth ที่ทำให้เรามองสมาธิสั้นผิดมาตลอด
หนังสือเล่มนี้ยังท้าทายความเชื่อที่สังคมมักพูดกัน เช่น
Myth 1: งานดีต้องทำยาว ๆ → ความจริง: งานดีคืองานที่ “ชัด” และ “จบ” ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน
Myth 2: สมาธิสั้นคือขี้เกียจ → ความจริง: สมาธิสั้นคือการตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ไว ถ้ามีระบบสนับสนุนดี ๆ จะกลายเป็นข้อได้เปรียบ
ตรงนี้ผมอ่านแล้ว “อ๋อเลย” เพราะหลายครั้งงานที่ผมภูมิใจที่สุดก็ไม่ได้ใช้เวลาทั้งคืน แต่มันเกิดขึ้นในชั่วโมงที่สมาธิชัดที่สุดต่างหาก
📌 เครื่องมือเล็ก ๆ ที่ทำให้ Burst Focus ใช้งานได้จริง
สิ่งที่ผมชอบคือ หนังสือไม่ได้พูดลอย ๆ แต่ให้เครื่องมือที่ทำตามได้ทันที เช่น
Time-box — กำหนดเวลาสั้น ๆ เช่น 20 นาที พอมีกรอบเล็ก ๆ สมาธิก็เข้มขึ้น
Define Done — บอกตัวเองก่อนว่า “เสร็จ” ของงานนี้คืออะไร จะได้ไม่ยืด
Kill the Fluff — ฝึกตัดส่วนที่ไม่จำเป็นออก
อ่านแล้วเหมือนได้สูตรโกงเวลาเลยครับ 😂 เพราะไม่ใช่ทุกงานต้องทำเป็นมาราธอน บางครั้งสปรินต์สั้น ๆ กลับได้ผลดีกว่า
📌 งานสั้นไม่ได้ด้อยค่า แต่คือทักษะใหม่
อีกประเด็นที่น่าสนใจมากคือ ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่า “งานสั้น” ไม่ได้แปลว่า “ตื้น” หากออกแบบดี ๆ มันกลับทรงพลังมากกว่า เพราะ…
คนอ่าน/ดู/ฟัง เข้าใจได้ไว
เสพซ้ำได้ง่าย → ทำให้จำแม่นกว่า
วัดผลได้เร็วกว่า → โดยเฉพาะในโลกดิจิทัลที่ทุกคลิป ทุกโพสต์มีตัวเลขบอกชัด
เขายกตัวอย่างงานรูปแบบใหม่ ๆ ที่กำลังมาแรง เช่น หนังสือเล่มบาง (60–120 หน้า), Micro-essay, วิดีโอสั้น 30–90 วิ, Playbook แผ่นเดียว ฯลฯ ซึ่งล้วนใช้ “ความสั้นแต่คม” เป็นหัวใจ
📌 สมาธิสั้น = พลังสร้างสรรค์ + อาชีพใหม่
สิ่งที่ผมคิดไม่ถึงคือ ผู้เขียนเชื่อมโยงสมาธิสั้นเข้ากับ
ทักษะอาชีพยุคใหม่ ได้ชัดเจน เช่น
ครีเอเตอร์คอนเทนต์สั้น (TikTok, Reels, Shorts)
ผู้สรุปความ / คิวเรเตอร์ ที่เล่าเรื่องยากให้เข้าใจในหน้าเดียว
โค้ชไมโครสกิล ที่สอนทักษะเล็ก ๆ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที
อ่านแล้วผมรู้สึกเลยว่า โลกการทำงานกำลังเปลี่ยน คนที่ “ทำงานสั้นแต่คม” กลับได้เปรียบกว่าคนที่พยายามนั่งนาน ๆ อย่างเดียว
📌 ชวนคุย
ผมเลยอยากโยนคำถามให้เพื่อน ๆ ในพันทิปครับ:
คุณเคยมีประสบการณ์ “Burst Focus” มั้ย? แบบโฟกัสสั้น ๆ แล้วงานออกมาดีกว่าที่คิด
คุณคิดว่าสมาธิสั้นคือปัญหาที่ต้องแก้ หรือคือจังหวะใหม่ที่เราควรเรียนรู้จะใช้มัน?
คุณมีเทคนิคส่วนตัวอะไรบ้างที่ทำให้งานเสร็จได้ในเวลาสั้น ๆ ?
📌 สุดท้าย…
ถ้าใครสนใจอยากอ่านต่อ ผมแนะนำเลยครับว่าไปหา
หนังสือเล่มจริง มาอ่านดีกว่า เพราะในเล่มเต็มมีทั้งแบบฝึกหัด ตารางเวลา และตัวอย่างจริงที่ทำให้แนวคิดนี้จับต้องได้
📖 ชื่อหนังสือ:
“โฟกัสใหม่ คนสมาธิสั้นก็ทำได้”
อ่านแล้วอาจเปลี่ยนจากการโทษตัวเอง ว่า “ฉันสมาธิสั้นเกินไป” → เป็นการมองว่า “ฉันมีพลัง Burst Focus ที่ใช้สร้างผลงานได้”
สรุปสั้น ๆ
โลกเปลี่ยนเร็วขึ้น สมาธิเราสั้นลง แต่ไม่จำเป็นต้องแปลว่าเราล้มเหลว
สิ่งสำคัญคือ “เราจะใช้สมาธิสั้นนั้นให้เป็นพลังได้อย่างไร”
และบางที คำตอบก็อยู่ในเล่มนี้แหละครับ 😊
ซื้อและทดลองอ่านได้ที่
https://www.hytexts.com/ebook/b30ace0b-6f31-408c-8023-05c0b930a038
สมาธิสั้นไม่ใช่ปัญหา? หรือจริง ๆ คือทักษะลับของคนยุคนี้กันแน่
เวลาพูดถึงคำว่า “สมาธิสั้น” หลายคนอาจนึกถึงข้อเสียก่อนเสมอ เช่น ทำงานไม่เสร็จ เรียนไม่จบ คิดอะไรไม่ต่อเนื่อง หรือแม้แต่ถูกมองว่า “ขี้เกียจ” แต่พออ่านหนังสือเล่มหนึ่งจบ ผมกลับเริ่มตั้งคำถามขึ้นมาเลยว่า…
จริงหรือที่สมาธิสั้นเป็น “ข้อบกพร่อง”?
หรือจริง ๆ แล้ว มันคือ “ทักษะ” ที่เข้ากับโลกยุคนี้มากที่สุด?
หนังสือที่ว่าคือ “โฟกัสใหม่ คนสมาธิสั้นก็ทำได้” ซึ่งเสนอกรอบคิดใหม่แบบไม่เหมือนเล่มไหน ๆ เพราะเขาไม่ได้บอกให้เราพยายามนั่งนิ่งเป็นชั่วโมง แต่กลับบอกว่า สมาธิสั้นก็มีข้อดี และถ้าใช้เป็น มันคือพลัง
📌 สมาธิแบบใหม่: “Burst Focus”
หนังสือแนะนำคำว่า Burst Focus ซึ่งหมายถึงการโฟกัสเข้มข้นสุด ๆ ในเวลาสั้น ๆ ประมาณ 10–25 นาที ต่างจากสมาธิแบบยาว (Deep Focus) ที่หลายคนคุ้นเคย
ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ เราจะ ตัดส่วนเกินได้เร็ว
ตัดสินใจไวกว่า
และยังสามารถ “เปลี่ยนเกียร์” ระหว่างงานได้ดี
ลองคิดดูสิครับ…โลกตอนนี้เต็มไปด้วย TikTok, Reels, Shorts, Podcast ตอนสั้น ๆ พฤติกรรมการเสพสื่อของเราก็สั้นลงชัดเจน แล้วทำไมเราจะทำงานในจังหวะเดียวกันไม่ได้?
📌 Myth vs Truth ที่ทำให้เรามองสมาธิสั้นผิดมาตลอด
หนังสือเล่มนี้ยังท้าทายความเชื่อที่สังคมมักพูดกัน เช่น
Myth 1: งานดีต้องทำยาว ๆ → ความจริง: งานดีคืองานที่ “ชัด” และ “จบ” ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน
Myth 2: สมาธิสั้นคือขี้เกียจ → ความจริง: สมาธิสั้นคือการตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ไว ถ้ามีระบบสนับสนุนดี ๆ จะกลายเป็นข้อได้เปรียบ
ตรงนี้ผมอ่านแล้ว “อ๋อเลย” เพราะหลายครั้งงานที่ผมภูมิใจที่สุดก็ไม่ได้ใช้เวลาทั้งคืน แต่มันเกิดขึ้นในชั่วโมงที่สมาธิชัดที่สุดต่างหาก
📌 เครื่องมือเล็ก ๆ ที่ทำให้ Burst Focus ใช้งานได้จริง
สิ่งที่ผมชอบคือ หนังสือไม่ได้พูดลอย ๆ แต่ให้เครื่องมือที่ทำตามได้ทันที เช่น
Time-box — กำหนดเวลาสั้น ๆ เช่น 20 นาที พอมีกรอบเล็ก ๆ สมาธิก็เข้มขึ้น
Define Done — บอกตัวเองก่อนว่า “เสร็จ” ของงานนี้คืออะไร จะได้ไม่ยืด
Kill the Fluff — ฝึกตัดส่วนที่ไม่จำเป็นออก
อ่านแล้วเหมือนได้สูตรโกงเวลาเลยครับ 😂 เพราะไม่ใช่ทุกงานต้องทำเป็นมาราธอน บางครั้งสปรินต์สั้น ๆ กลับได้ผลดีกว่า
📌 งานสั้นไม่ได้ด้อยค่า แต่คือทักษะใหม่
อีกประเด็นที่น่าสนใจมากคือ ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่า “งานสั้น” ไม่ได้แปลว่า “ตื้น” หากออกแบบดี ๆ มันกลับทรงพลังมากกว่า เพราะ…
คนอ่าน/ดู/ฟัง เข้าใจได้ไว
เสพซ้ำได้ง่าย → ทำให้จำแม่นกว่า
วัดผลได้เร็วกว่า → โดยเฉพาะในโลกดิจิทัลที่ทุกคลิป ทุกโพสต์มีตัวเลขบอกชัด
เขายกตัวอย่างงานรูปแบบใหม่ ๆ ที่กำลังมาแรง เช่น หนังสือเล่มบาง (60–120 หน้า), Micro-essay, วิดีโอสั้น 30–90 วิ, Playbook แผ่นเดียว ฯลฯ ซึ่งล้วนใช้ “ความสั้นแต่คม” เป็นหัวใจ
📌 สมาธิสั้น = พลังสร้างสรรค์ + อาชีพใหม่
สิ่งที่ผมคิดไม่ถึงคือ ผู้เขียนเชื่อมโยงสมาธิสั้นเข้ากับ ทักษะอาชีพยุคใหม่ ได้ชัดเจน เช่น
ครีเอเตอร์คอนเทนต์สั้น (TikTok, Reels, Shorts)
ผู้สรุปความ / คิวเรเตอร์ ที่เล่าเรื่องยากให้เข้าใจในหน้าเดียว
โค้ชไมโครสกิล ที่สอนทักษะเล็ก ๆ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที
อ่านแล้วผมรู้สึกเลยว่า โลกการทำงานกำลังเปลี่ยน คนที่ “ทำงานสั้นแต่คม” กลับได้เปรียบกว่าคนที่พยายามนั่งนาน ๆ อย่างเดียว
📌 ชวนคุย
ผมเลยอยากโยนคำถามให้เพื่อน ๆ ในพันทิปครับ:
คุณเคยมีประสบการณ์ “Burst Focus” มั้ย? แบบโฟกัสสั้น ๆ แล้วงานออกมาดีกว่าที่คิด
คุณคิดว่าสมาธิสั้นคือปัญหาที่ต้องแก้ หรือคือจังหวะใหม่ที่เราควรเรียนรู้จะใช้มัน?
คุณมีเทคนิคส่วนตัวอะไรบ้างที่ทำให้งานเสร็จได้ในเวลาสั้น ๆ ?
📌 สุดท้าย…
ถ้าใครสนใจอยากอ่านต่อ ผมแนะนำเลยครับว่าไปหา หนังสือเล่มจริง มาอ่านดีกว่า เพราะในเล่มเต็มมีทั้งแบบฝึกหัด ตารางเวลา และตัวอย่างจริงที่ทำให้แนวคิดนี้จับต้องได้
📖 ชื่อหนังสือ: “โฟกัสใหม่ คนสมาธิสั้นก็ทำได้”
อ่านแล้วอาจเปลี่ยนจากการโทษตัวเอง ว่า “ฉันสมาธิสั้นเกินไป” → เป็นการมองว่า “ฉันมีพลัง Burst Focus ที่ใช้สร้างผลงานได้”
สรุปสั้น ๆ
โลกเปลี่ยนเร็วขึ้น สมาธิเราสั้นลง แต่ไม่จำเป็นต้องแปลว่าเราล้มเหลว
สิ่งสำคัญคือ “เราจะใช้สมาธิสั้นนั้นให้เป็นพลังได้อย่างไร”
และบางที คำตอบก็อยู่ในเล่มนี้แหละครับ 😊
ซื้อและทดลองอ่านได้ที่ https://www.hytexts.com/ebook/b30ace0b-6f31-408c-8023-05c0b930a038