งานวิจัยชี้ดื่มน้ำอัดลม 1 ครั้ง ชีวิตสั้นลง 12 นาที

เวลาดื่มน้ำอัดลมแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที แต่ใครจะคิดว่า “ทุกครั้งที่เราดื่ม” กำลังทำให้อายุขัยของเราสั้นลงโดยไม่รู้ตัว!

   ล่าสุด งานวิจัยจาก มหาวิทยาลัยมิชิแกน (University of Michigan) เผยผลที่น่าตกใจว่า
👉 การดื่มน้ำอัดลม เพียง 1 ครั้ง สามารถทำให้อายุสั้นลงถึง 12 นาที

งานวิจัยว่าอย่างไร?
-  ทีมนักวิจัยวิเคราะห์อาหารกว่า 5,853 รายการ ที่ชาวอเมริกันนิยมบริโภค
-  คำนวณผลกระทบจากสารอาหาร + ความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
ผลลัพธ์คือ
     -  น้ำอัดลม 1 หน่วยบริโภค = อายุสั้นลง 12 นาที
     -  เนื้อวัวหมักเกลือ = อายุสั้นลง 71 นาที
     -  ในทางกลับกัน ปลา 1 หน่วยบริโภค = อายุยืนขึ้น 32 นาที

ทำไมถึงน่ากังวล?
ข้อมูลจาก CDC (ศูนย์ควบคุมโรคสหรัฐฯ) ระบุว่า
-  63% ของคนอเมริกันดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มหวานอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
-  45% ของนักเรียนมัธยมปลายก็ดื่มเช่นกัน
การเสพติดน้ำตาลและคาเฟอีนเหล่านี้ ส่งผลต่อ โรคอ้วน เบาหวาน และปัญหาสุขภาพเรื้อรัง อย่างชัดเจน

ข่าวดีคืองานวิจัยนี้ยังบอกว่า เรา “ดึงอายุขัยกลับคืนได้” ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
-  ปลา (โอเมกา 3 และแร่ธาตุสำคัญ) เพิ่มอายุขัยได้ 32 นาที
-  ชีสบางชนิด เช่น เชดดาร์ และบรี อาจช่วยทั้งเพิ่มอายุขัยและลดความเสี่ยงมะเร็งตับ

ที่มา tnnthailand