สอบถามครับ??

ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr

ขอถามนะคะ ถ้ามีพสพ.กับเเฟนแล้วไม่ได้ป้องกัน แบบไม่ได้ป้องกันตั้งแต่ก่อนลอยกระทงปีที่แล้วทำมาเรื่อยๆเลยค่ะ แต่ไม่เคยแตกในสักครั้งเลยนะคะแต่เราแปลกใจมากๆเลยค่ะ ประจำเดือนก็มาปกติเลยนะคะอยากรู้ว่า ที่ไม่

คือผมทำงานอยู่ดีๆแล้วคอมก็ดับแรกๆคิดว่าเป็นเหตุจากcpuเพราะใช้ i5 14400f มีอุณหภูมิสูงจนมันดับเองแต่พอรถไปสัก30นาทีก็มาเปิดใหม่แต่มันก็เป็นเหมือนเดิม ผมก็เลยไม่แน่ใจว่าเป็นที่อะไรเหรือเป็นเพราะผมใช้พัด