ทำยังไงให้เลิกคิดสั้นดีคะ

คือช่วงนี้มันเป็นหนักคิดเรื่อยๆ คิดอยากต**ขึ้นทุกวันบ้างทีใจก็ไปอยู่สะพานอยากลงไปบ้าง อยากจบปัญหาทุกอย่างไว้เท่านี้ มองไปทางไหนก็หาทางออกไม่เจอเลยทุกวันนี้อยู่ได้ เพราะปลอบตัวเองว่ามีพ่อแม่รออยู่ และซึ่งปัญหาหลักๆคือหมดไฟเรื่องการเรียน ถามตัวเองอยู่ทุกวันว่ามันจะใช่จริงๆใช่ไหม หนูควรทำยังไงดีคะ ทุกวันนี้จะหลับตานอนยังยาก พอหลับได้ก็ไม่อยากตื่น ซึ่งมันกระทบกับการเรียนหนูมากๆเลยค่ะ หนูคะแนนแย่ลงจนน่าเกียจ