10 วิธี กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เร่งไตเสื่อม

1. ซดน้ำจนหมดชาม

2.กินทุกวัน

3.ใส่แฮม ไส้กรอก ลูกชิ้นเพิ่ม
     อาหารเหล่านี้โซเดียมและฟอสฟอรัสสูง ทำร้ายไต ควรใส่ผัก ไข่ หรือเต้าหู้แทน

4.กินคู่กับชานมไข่มุก น้ำอัดลม
     น้ำตาลสูง + โซเดียมสูง เป็นการซ้ำเติมไต ควรดื่มน้ำเปล่า

5.ไม่กินผักเลย
     ขาดโพแทสเซียมและใยอาหาร

6.กินทีละ 2 ซองขึ้นไป
    พลังงานพุ่ง+ โซเดียมสูง ให้จำกัดที่ 1 ซอง เติมผักและโปรตีนเพิ่มความอิ่มแทน

7.กินบะหมี่หมดอายุ
     เสี่ยงอาหารเป็นพิษและทำลายไต ห้ามเสี่ยงกินต่อ

8.กินตอนดึกบ่อย ๆ
     การกินบะหมี่ตอนดึกทำให้ไตทำงานหนัก หากอยากกินจริง ๆ ต้องควบคุมปริมาณและใส่ผักเพิ่ม

9.ต้มเส้นนานจนเละ
     ทำให้ค่าดัชนีน้ำตาลสูงขึ้น น้ำตาลพุ่งไว อันตรายต่อผู้ป่วยเบาหวาน ควรต้ม 3 นาทีพอดี

10. กินเป็นกับแกล้มแอลกอฮอล์
     แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ + บะหมี่เค็มมัน เพิ่มภาระไตเป็นเท่าตัว

"ขอย้ำอีกครั้ง เร่งไตเสื่อม" ขอให้อร่อยครับ