ชีวิตแบบ PPK เป็นคำศัพท์ภาษาญี่ปุ่นที่ใช้อธิบายแนวทางการใช้ชีวิตและความปรารถนาในการจากไปของคนญี่ปุ่นยุคใหม่ โดยเฉพาะในสังคมสูงอายุ
ความหมายของแต่ละพยางค์
(Pin Pin): หมายถึง การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีพลัง มีชีวิตชีวา กระฉับกระเฉง จนถึงวัยชรา
(Korori): หมายถึง การจากไปอย่างสงบ โดยไม่ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บเป็นเวลานาน หรือ "การเสียชีวิตอย่างฉับพลัน" โดยไม่เป็นภาระให้ลูกหลานหรือคนในครอบครัว
ดังนั้น PPK โดยรวมจึงหมายถึง "การใช้ชีวิตที่แข็งแรงสมบูรณ์จนถึงวินาทีสุดท้าย แล้วจากไปอย่างสงบโดยไม่เจ็บป่วยเรื้อรัง" นั่นคือ(มีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี แล้วจากไปอย่างสงบ)
ตรงข้ามกับอะไร?
PPK เป็นแนวคิดที่ตรงกันข้ามอย่างชัดเจนกับ "ชีวิตแบบ NNK"
หรือ (Nen Neko Korori) ซึ่งหมายถึง
(Nen Ne): การนอนติดเตียง ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ เป็นระยะเวลานาน
(Korori): การจากไป
ซึ่งก็คือ การที่ต้องนอนป่วยเรื้อรัง ทรมานจากโรคภัย
เป็นเวลานานก่อนจะเสียชีวิตในที่สุด และมักเป็นภาระต่อผู้ดูแล
ทำไมแนวคิด PPK ถึงได้รับความนิยม?
สังคมสูงอายุ: ญี่ปุ่นเป็นสังคมสูงอายุที่มีสัดส่วนผู้สูงอายุมากที่สุดในโลก
การที่ผู้สูงอายุจำนวนมากต้องนอนติดเตียงเป็นเวลานาน
สร้างภาระอย่างใหญ่หลวงทั้งต่อระบบสาธารณสุขและครอบครัว
ความต้องการเป็นอิสระ: คนรุ่นใหม่และผู้สูงอายุเอง
ต้องการใช้ชีวิตบั้นปลายอย่างมีคุณภาพ มีศักดิ์ศรี และไม่ต้องการเป็นภาระลูกหลาน
เศรษฐกิจ: การดูแลผู้ป่วยติดเตียงเป็นเวลานานมีค่าใช้จ่ายสูงทั้งทางตรงและทางอ้อม
จะนำแนวคิด PPK ไปใช้ได้อย่างไร?
แม้จะควบคุมเวลาและวิธีการเสียชีวิตไม่ได้ทั้งหมด แต่แนวคิด PPK ส่งเสริมให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่แข็งแรงในบั้นปลาย
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การตรวจสุขภาพเป็นประจำ
การมีสังคมและกิจกรรมที่ทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
การจัดการกับความเครียด
สรุปครับ: PPK คือ แนวคิดหรือความปรารถนาของคนญี่ปุ่นที่อยากมีชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉง ไปจนถึงวัยชรา และเมื่อถึงเวลาก็จากไปอย่างสงบ รวดเร็ว โดยไม่ป่วยเรื้อรังนอนติดเตียงเป็นภาระ เป็นการให้ความสำคัญกับ "คุณภาพชีวิต" ในบั้นปลายมากกว่าเพียงแค่ "อายุที่ยืนยาว"
#ให้ความรู้เป็นทาน
อะไรคือ ชีวิตแบบ PPK
ความหมายของแต่ละพยางค์
(Pin Pin): หมายถึง การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีพลัง มีชีวิตชีวา กระฉับกระเฉง จนถึงวัยชรา
(Korori): หมายถึง การจากไปอย่างสงบ โดยไม่ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บเป็นเวลานาน หรือ "การเสียชีวิตอย่างฉับพลัน" โดยไม่เป็นภาระให้ลูกหลานหรือคนในครอบครัว
ดังนั้น PPK โดยรวมจึงหมายถึง "การใช้ชีวิตที่แข็งแรงสมบูรณ์จนถึงวินาทีสุดท้าย แล้วจากไปอย่างสงบโดยไม่เจ็บป่วยเรื้อรัง" นั่นคือ(มีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี แล้วจากไปอย่างสงบ)
ตรงข้ามกับอะไร?
PPK เป็นแนวคิดที่ตรงกันข้ามอย่างชัดเจนกับ "ชีวิตแบบ NNK"
หรือ (Nen Neko Korori) ซึ่งหมายถึง
(Nen Ne): การนอนติดเตียง ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ เป็นระยะเวลานาน
(Korori): การจากไป
ซึ่งก็คือ การที่ต้องนอนป่วยเรื้อรัง ทรมานจากโรคภัย
เป็นเวลานานก่อนจะเสียชีวิตในที่สุด และมักเป็นภาระต่อผู้ดูแล
ทำไมแนวคิด PPK ถึงได้รับความนิยม?
สังคมสูงอายุ: ญี่ปุ่นเป็นสังคมสูงอายุที่มีสัดส่วนผู้สูงอายุมากที่สุดในโลก
การที่ผู้สูงอายุจำนวนมากต้องนอนติดเตียงเป็นเวลานาน
สร้างภาระอย่างใหญ่หลวงทั้งต่อระบบสาธารณสุขและครอบครัว
ความต้องการเป็นอิสระ: คนรุ่นใหม่และผู้สูงอายุเอง
ต้องการใช้ชีวิตบั้นปลายอย่างมีคุณภาพ มีศักดิ์ศรี และไม่ต้องการเป็นภาระลูกหลาน
เศรษฐกิจ: การดูแลผู้ป่วยติดเตียงเป็นเวลานานมีค่าใช้จ่ายสูงทั้งทางตรงและทางอ้อม
จะนำแนวคิด PPK ไปใช้ได้อย่างไร?
แม้จะควบคุมเวลาและวิธีการเสียชีวิตไม่ได้ทั้งหมด แต่แนวคิด PPK ส่งเสริมให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่แข็งแรงในบั้นปลาย
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การตรวจสุขภาพเป็นประจำ
การมีสังคมและกิจกรรมที่ทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
การจัดการกับความเครียด
สรุปครับ: PPK คือ แนวคิดหรือความปรารถนาของคนญี่ปุ่นที่อยากมีชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉง ไปจนถึงวัยชรา และเมื่อถึงเวลาก็จากไปอย่างสงบ รวดเร็ว โดยไม่ป่วยเรื้อรังนอนติดเตียงเป็นภาระ เป็นการให้ความสำคัญกับ "คุณภาพชีวิต" ในบั้นปลายมากกว่าเพียงแค่ "อายุที่ยืนยาว"
#ให้ความรู้เป็นทาน