เคยรู้สึกอึดอัดอะไรสักอย่างมากๆหรือเปล่าแล้วทุกคนแก้ไขความรู้สึกนั้นอย่างไร?

อย่างหัวข้อที่ถามไปเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีแก้ไขหรือจัดการปัญหาความรู้สึกตัวเองอย่างไร ส่วนตัวเรารู้สึกว่าเวลาที่มีปัญหาเรามักจะเก็บตัวเงียบเพราะปรึกษาใครไม่ได้เลยไม่ว่าจะเพื่อนหรือคนในครอบครัวพวกเขาเอาแต่บอกว่าเราเรียกร้องความสนใจเอาแต่บอกว่าต้องเข้มแข็งต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้โดยไม่ถามความรู้สึกเราสักนิด
(ปล.หรือเราจะเรียกร้องมากไปขอไม่ดราม่านะคะ)