คนนอนน้อยกินอาหารอะไรเพื่อบํารุงสมองเเละสายตากันบ้างครับ?

เดือนที่เเล้ว กีฬาสีทั้งเเดด ฝุ่น นอนดึก อยากบอกว่า...ดำขึ้นมาก.... อยากขาว ทำไงดี .................... กินอะไร ดูเเลตัวเองยังงัย มีอาหารเสริมเเนะนำมั้ย ครีมอะไรทำให้ขาว ... .. ช่วยด้วยยยย .....

อยากมาถามทุกคนค่า ว่าส่วนใหญ่เลือกทานยี่ห้อไหนมากกว่ากัน แล้วทำไมถึงเลือกยี่ห้อนั้นมากกว่าอีกยี่ห้อ อะไรที่ทำให้ยังเลือกกินยี่ห้อนั้นต่อมาเรื่อยๆ ทั้งมาชิตะแล้วก็เถ้าแก่น้อยเลยค่า

🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร

ผมเป็นผู้อยู่ร่วมกับเชื่อ HIV อยู่ในกระบวนการรักษา คับ สุขภาพดี เเข็งเเรงดี ดูเเลตัวเองตลอด แต่อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Zinc ว่า สามารถทาน เพิ่มเติมได้ไหม เพราะต้องทานยา

การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ

ซื้อที่นอนพ็อกเกตสปริงมา ยี่ห้อไม่ดัง พึ่งจะสร้างแบรนด์ขึ้นมาแต่มีโชว์รูมใกลบ้าน  แต่นอนแล้วรู้สึกไม่นุ่มอย่างที่คิด เหมือนมีแต่สปริงแล้วก็เฟลท์กันยุบบวกผ้าหุ้มที่มีใยฝ้ายบางๆ เลย ไม่มีั้ชั้

กินมังสวิรัติมาปีกว่าแล้ว เป็นแบบกินนมและไข่(นมไม่ค่อยได้กินแต่กินไข่ทุกวัน) จำเป็นต้องกินวิตามินอะไรเสริมมั้ยคะ