ตื่นสนามแก้ไงดีครัย

เวลาผมเเข่งกีฬามันจะตื่นสนามตลอดเเล้วจากทีเคยซ้อมมาก่อนหน้านี้พอเเข่งจริงเล่นไม่ออกรู้สึกกากไปเลยเเล้วมันจะกดดันตัวเองมากๆผมควรเเก้ยังไงดีครับให้มันชิน