ปัญหาด้านการนอน

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีปัญหาด้านการนอนมาสักพักใหญ่ ๆแล้วค่ะ คือเวลาเราจะนอนพอปิดตาไปสักแปปนึงก็รัสึกตัวแต่แบบขยับตัวไม่ได้ลืมตาได้แบบไม่เต็ม100 เราพยายามลืมตาเพราะไม่กล้าหลับต่อแต่ก็ลืมไม่ได้ เหมือนคนที่ง่วงแต่พยายามฝืนลูกตาตัวเองไม่ให้ปิด หัวใจเต้นแรงด้วยค่ะ บางทีรู้สึกชาที่แขนขา เป็นบ่อยมากค่ะ ตอนเป็นแบบนี้รู้สึกตัวทุกอย่างเลยค่ะ พยายามตื่นแต่ยาก ทรมานมากค่ะ เกิดจากอะไรคะ ทำยังไงให้หายขาดคะ ( ตอนนี้ที่พิมอยู่ก็พึ่งตื่นจากการเป็นแบบข้อความด้านบนเลยค่ะ💔😭 )