“เพื่อนๆ ชอบวิธีออกกำลังกายแบบไหนให้ฟิตเร็วและต่อเนื่อง? แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ”

สวัสดีค่ะทุกคน
ช่วงนี้อยากเริ่มออกกำลังกายให้สุขภาพดีและฟิตขึ้น แต่ลองหลายวิธีแล้วบางทีก็ไม่ต่อเนื่อง หรือไม่เห็นผลเท่าที่อยากได้ 😅
เลยอยากถามเพื่อนๆ ในห้องศุภชลาศัยว่า
เพื่อนๆ มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยให้ฟิตเร็วและทำต่อเนื่องได้ง่าย?
มีทริคหรือเทคนิคอะไรช่วยสร้างวินัยให้ออกกำลังกายประจำ?
อุปกรณ์หรือพื้นที่จำกัดแบบบ้านสามารถทำได้ไหม?
อยากฟัง ประสบการณ์จริง ของทุกคน เผื่อจะได้ไอเดียไปลองปรับใช้
ขอบคุณมากค่ะ 😊