20 สิ่งที่ทำแล้วสวยสุขภาพดีขึ้น ชีวิตดีขึ้นแบบ 5,000%
- อย่าปล่อยให้ผมมัน สระผม = สวย
- อย่าปล่อยให้ผิวแห้งกระด้าง บำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น
- มาส์กหน้าทุกวัน (เน้นสูตรเติมความชุ่มชื้น)
- สครับผิว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
- เลิกจับหน้า แกะสิว เกาหน้าแรงๆ
- ทากันแดดทุกวันเป็นประจำแม้จะอยู่บ้าน
- ล้างหน้า 1 นาที (สิวลดลง ไม่ค่อยขึ้นเพิ่ม)
- บำรุงผมให้นุ่มสวย เล็มปลายผมที่เสียออกให้เป็นทรง
- ออกกำลังกาย 15-30 นาที
- ดื่มน้ำเยอะๆ
- ทานผัก/ผลไม้ให้มากขึ้น
- งด/ลดของหวาน ของทอด
- ทาออยล์หลังอาบน้ำบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม
- พักผ่อนให้เพียงพอ นอน 8-9 ชม./วัน
- ใส่เสื้อคลุมก่อนออกแดด
- แต่งหน้าหน่อยเวลาออกสังคม พบปะผู้คน
- หาสไตล์โทนการแต่งหน้าที่ชอบหรือที่เข้ากับตัวเอง
- หาสไตล์การแต่งตัวที่ชอบที่เข้ากับตัวเอง
- เรื่องกลิ่นสำคัญมาก ตัวหอม = สวยขึ้น 5,000%
- คิดบวก สุขภาพจิตดี = อิ่มความสุข = สวยขึ้นแน่นอน
ไม่ต้องทำครบทุกข้อ และไม่ต้องเปรียบตัวเองกับใคร มองเป็นแรงบันดาลใจได้ แต่อย่ากดดันตัวเองจนเฟล 💗 แค่ทำได้เกินครึ่งในนี้ รับรองว่าดูดีขึ้นแน่นอน
20 สิ่งที่ทำแล้วสวยสุขภาพดีขึ้น ชีวิตดีขึ้นแบบ 5,000%
- อย่าปล่อยให้ผมมัน สระผม = สวย
- อย่าปล่อยให้ผิวแห้งกระด้าง บำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น
- มาส์กหน้าทุกวัน (เน้นสูตรเติมความชุ่มชื้น)
- สครับผิว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
- เลิกจับหน้า แกะสิว เกาหน้าแรงๆ
- ทากันแดดทุกวันเป็นประจำแม้จะอยู่บ้าน
- ล้างหน้า 1 นาที (สิวลดลง ไม่ค่อยขึ้นเพิ่ม)
- บำรุงผมให้นุ่มสวย เล็มปลายผมที่เสียออกให้เป็นทรง
- ออกกำลังกาย 15-30 นาที
- ดื่มน้ำเยอะๆ
- ทานผัก/ผลไม้ให้มากขึ้น
- งด/ลดของหวาน ของทอด
- ทาออยล์หลังอาบน้ำบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม
- พักผ่อนให้เพียงพอ นอน 8-9 ชม./วัน
- ใส่เสื้อคลุมก่อนออกแดด
- แต่งหน้าหน่อยเวลาออกสังคม พบปะผู้คน
- หาสไตล์โทนการแต่งหน้าที่ชอบหรือที่เข้ากับตัวเอง
- หาสไตล์การแต่งตัวที่ชอบที่เข้ากับตัวเอง
- เรื่องกลิ่นสำคัญมาก ตัวหอม = สวยขึ้น 5,000%
- คิดบวก สุขภาพจิตดี = อิ่มความสุข = สวยขึ้นแน่นอน
ไม่ต้องทำครบทุกข้อ และไม่ต้องเปรียบตัวเองกับใคร มองเป็นแรงบันดาลใจได้ แต่อย่ากดดันตัวเองจนเฟล 💗 แค่ทำได้เกินครึ่งในนี้ รับรองว่าดูดีขึ้นแน่นอน