สับสนกับความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง

กำลังประสบปัญหากับตัวเองอย่างมากค่ะ

ขอเกริ่นก่อนว่า ตอนนี้อยู่ในวัยทำงาน เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน และเป็นคนที่ค่อนข้างอินโทรเวิร์ด — สบายใจกับการอยู่คนเดียวมากกว่าการอยู่ในกลุ่มคนเยอะ ๆ สิ่งหนึ่งที่เป็นลักษณะนิสัยของตัวเอง คือ เวลาเกิดปัญหาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ มักจะโทษตัวเองก่อนเสมอ

ปัญหาที่กำลังเจออยู่ในตอนนี้ คือ คิดมากเกินไป โดยเฉพาะเวลาต้องมีบทสนทนากับคนอื่น ไม่รู้ว่าควรแสดงออกอย่างไรดี เช่น เวลาคุยกับเพื่อน ไม่แน่ใจว่าควรหัวเราะหรือพูดตอบกลับยังไงดี สุดท้ายจึงพูดได้แค่ "้อ้อ" "เอ้าเหรอ", "หรอ", "อืม", "ดีจัง", "ดีนะ"
แค่นั้น แล้วบทสนทนาก็จบลงไปอย่างอึดอัด รู้สึกอึดอัดกับตัวเองมาก

ในโลกโซเชียลก็เป็นแบบเดียวกัน คิดเยอะ กว่าจะพิมพ์อะไรสักอย่างก็มักจะลบแล้วพิมพ์ใหม่ซ้ำ ๆ อยู่หลายรอบ

ตอนนี้ชีวิตก็มีปัญหาหลายอย่าง และกลายเป็นว่า มักเข้าใจผิด ๆ ไปเองว่า ตัวเองสามารถจัดการมันได้ โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร แต่จริง ๆ แล้วทราบว่ามันคือการเก็บกดมากกว่า ไม่ค่อยพูด ไม่ค่อยระบายให้ใครฟัง แต่ก็ยังใช้ชีวิตต่อไปในรูปแบบนี้ได้

รู้สึกสับสนมาก ไม่รู้ว่าควรทำยังไง แม้กระทั่งตอนนี้ ยังไม่แน่ใจเลยว่า ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพราะต้องการอะไร