ใครเคยใส่เพลทขยายขากรรไกรจัดฟันบ้างง

คือผมอยากรู้ว่าทําความสะอาดแบบไหนนสะอาดกว่ากันระหว่างใช้แปรงสีฟันขัดที่เพลทกับซันไล แต่หมอคลินิคผมให้แนะนําใช้ซันไลแต่ผมก็กลัวมีสารเคมีตกค้างในช่องปาก😅