หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คอ บ่า ตึงๆ นอกจากกายบริหารแล้ว shock wave ดีไหมคะใครเคยลองบ้าง
กระทู้สนทนา
Office Syndrome
กายภาพบำบัด
สังคมชาวพันทิป
สังคมวัยทำงาน
พอดีแฟนได้คอร์สทำ shock wave มาฟรี1ครั้ง เลยอยากทราบว่าดีรึเปล่าคะ ขอบคุณทุกท่านล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า Free Weights คืออะไรคะ?
กำลังเริ่มออกกำลังกาย ตอนนี้ไปเข้าฟิตเนสไม่ได้ อยากลองใช้ Free Weights อยากทราบว่าคืออะไร มีประโยชน์หรือไม่ สำหรับผู้หญิงใช้แล้วดีกับส่วนไหน ใช้แล้วหุ่นจะล่ำมั๊
สมาชิกหมายเลข 5944264
Barbell shoulder press กับ barbell shoulder press behind the neck ต่างกันยังไงค่ะ
ท่าเล่นหัวไหล่ หรือ military press เวลายกขึ้นด้านหน้า กับ ยกขึ้นด้านหลังศีรษะ ต่างกันอย่างไรค่ะ อีกข้อนึงคือ หนูกินอกไก่หรือบางทีกินสันในไก่ วันละ 800กรัม ค่ะ ย
สมาชิกหมายเลข 1968107
เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย abs roller ได้ 2 วัน แต่ปวดกล้ามเนื้อท้อง กับขามาก แต่ขาปวดแค่ข้างขวา
ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนน
สมาชิกหมายเลข 8062864
++ ทำ High Pull แล้วปวดข้อมือ แสดงว่ายกผิดหรือเปล่าคะ ++
เมื่ออาทิตย์นี้ได้ทำท่า high pull ของ body pump ค่ะ อาจจะยกหนักไปหน่อยกว่าปกติ (ยก 15.5 โล) แล้วปวดข้อมือข้างขวาเหมือนมีอาการบาดเจ็บเลยค่ะ จนวิดพื้นหรือทำ tripc
สมาชิกหมายเลข 4873438
ทำ Reverse Lunge แล้วรู้สึกปวดขามากเลย ใครช่วยแนะนำด้วยได้มั๊ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเริ่มเวทเพื่อลดน้ำหนัก ทีนี้วันที่เราทำ Reverse Lunge ตามคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=_ggxoUsCx7A พอทำเสร็จต้นขานี่สั่นไปหมดเลยค่ะ
nabua
Elliott Wave of Gold & Set
ภาพล่าสุดของ xau /usd เรารู้สึกตะหงิดๆละ ทำไม ทองไม่ยออมลง w.3 ยื้อๆออกข้างตลอด เลยให้จุดสังเกตุว่า ถ้าเด้งเลย5046 เราคงต้องนับกันใหม่ มีโอกาสที่ทองจะเด้ง b บาน
yinton
Elliott Wave of Gold
ภาพล่าสุดใน tf 60 เรามองกันว่า ทอง ลง c บานเย็น โดยภายในจะมี i-ii-iii-iv-v ชมพู ในภาพทำ ii ชมพูมาถึง 5046 ละ จะลง iii ชมพูเลย หรือมีแถมอีกหน่อยก็ได้
yinton
Elliott Wave of Gold
มาupdate xau /usd ใน tf 30 ปรับจุดกันนิดหน่อยตามภาพ เราลุ้น ทำ 3 เหลือง> 5235 up ( ตอนนั้น ยังไม่ถึง และ macd = 13 มี bear di ชัดเจน) และเมื่อเช้ามืดนี้ ก้มา
yinton
🌊💧🏞…กระทู้โพสต์ไปเรื่อย ครั้งที่ 55 - 365 วัน / 365 ภาพ ปีที่ 17 ประจำวันอังคารที่ 24 กุมภาพันธ์ 2569... 🌊💧🏞
✨️🎉🎊 สวัสดีครับ เพื่อนๆ พี่ ๆ น้องๆ ชาวพันทิป สมาชิกห้องกล้องทุกคนนะครับ 🙏☺️🙏 วันนี้ฤกษ์งามยามดีได้รับไม้จากคุณ ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง 🎆 วันนี้มาในหัวข
ค่ง หยาง เจี่ยน
เอามาฝากทาสแมวครับ "วิธีสังเกตอาการแมวสูงวัย สัญญาณบอกเหตุเมื่อเจ้าเหมียวเริ่มแก่"
การสังเกตว่าเจ้าเหมียวเริ่มก้าวเข้าสู่ วัยเก๋า (อายุ 7-10 ปีขึ้นไป) เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะแมวชอบเก็บอาการ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณของ สุขภาพแมว ที่
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Office Syndrome
กายภาพบำบัด
สังคมชาวพันทิป
สังคมวัยทำงาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คอ บ่า ตึงๆ นอกจากกายบริหารแล้ว shock wave ดีไหมคะใครเคยลองบ้าง