ปฏิบัติธรรมอย่างไรให้หายโกรธคนได้ครับ

เวลาโกรธกับเพื่อนกับพี่กับพ่อกับแม่กับแฟน จัดการอารมณ์โกรธตัวเองยังไงบ้าง เราเป็นคนนิสัยไม่ดีคะ เราไปโกรธแฟนเราแค่เรื่องไม่พาไปซื้อปลาแถมไปด่าเขาทางเฟสอีก จนเขาปวดหัวต้องกินยาพารา จะระงับอารมณ์โกรธต

เปิดสอนการฝึกเจริญสติปัฏฐาน (วิปัสสนายานิกะ) เพื่อ ลดความเครียด ลดความโกรธ เพิ่มความสุข และ ปัญญา ---- Mindfulness for Stress Reduction, Anger Management, Happiness and Wisdom ---- ฝึกต่อเนื่องเป็นเว

ฝึกอย่างไร ด้วยธรรมใด ???

พอดีในห้องเรียนเราอยู่กับคนที่ไม่ถูกด้วยทีนี้เราก็คิดว่าถ้าเป็นอย่างงี้เราคงไม่มีเพื่อนแน่ๆก็อยากถามทุกคนว่ามีวิธียังไงให้เรามีเพื่อนใหม่ค่ะอีกอย่างเราเป็นคนไม่กล้าแสดงเป็นคนที่เงียบมากกกต่อหน้าคนที่เ

มักมีใจล่องลอยออกไปนึกคิดเรื่องต่างๆ กายทำอย่างหนึ่งใจแต่ใจคิดอีกอย่างหนึ่งค่ะ