อาหารอะไร... ที่คุณกินแล้วต้องรีบแปรงฟัน..ไม่เช่นนั้นแล้ว...อาจทำให้คุณมี "กลิ่นปาก" ขั้นสุด ?

กลิ่นปากเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากที่ส่งผลต่อความมั่นใจในการพูดคุยและเข้าสังคม

ซึ่งมักมีสาเหตุมาจากเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ในช่องปาก การสะสมของแบคทีเรียตามซอกฟัน และลิ้น

โดยเฉพาะเมื่อรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอมแดง หรืออาหารที่มีโปรตีนสูง

หากไม่ทำความสะอาดช่องปากอย่างเหมาะสมก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย นอกจากนี้ อาหารหวานหรือแป้งยังส่งเสริมการเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นอีกด้วย

ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยลดกลิ่นปาก เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หรือโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ดี จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปาก

นอกจากนี้ควรแปรงฟันหลังอาหาร ใช้ไหมขัดฟัน และบ้วนปากอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันเศษอาหารตกค้าง

การดื่มน้ำให้เพียงพอก็ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียและกลิ่นปากได้เช่นกัน

กลิ่นปากจึงไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก ๆ แต่เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับพฤติกรรมการกิน อาหารที่เรากิน และสุขอนามัยช่องปากของเราด้วย

โดยส่วนตัว .. ผมคิดว่า .... " สะตอ ผัดกุ้ง "  คืออาหาร ที่เมื่อรับประทานแล้ว ... ควร แปรงฟันทันที... เพราะส่งผลต่อกลิ่นปากของเราอย่างมาก ....

คุณมีอาหารที่คุณชอบแต่ ... ส่งผลต่อกลิ่นปาก ... อย่างมากไหม ?

แล้วคุณคิดว่า ... อาหารอะไร ... ที่รับประทานแล้ว ต้องรีบแปรงฟันทันที....เพราะไม่เช่นนั้นแล้ว..อาจทำให้คุณมี กลิ่นปาก แบบ "ขั้นสุด" ได้

แลกเปลี่ยน ความคิดเห็นกัน...........................................