ในโลกที่เชื่อมโยงถึงกันอย่างไม่หยุดยั้ง ชีวิตดิจิทัลและชีวิตจริงของเรามักจะทับซ้อนกันจนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต เทคโนโลยีและการตลาด "เศรษฐกิจความสนใจ" ทำให้เราวอกแวก วิตกกังวล และเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่หยุดหย่อน แต่ท่ามกลางความวุ่นวายนี้ ผู้คนจำนวนมากกำลังมองหาหนทางที่จะ "ดีท็อกซ์ดิจิทัล" และนำสติของพวกเขากลับคืนมา
วิดีโอนี้จะพาคุณสำรวจว่าเรากำลังเผชิญกับความท้าทายอะไรบ้างในยุคดิจิทัล ทั้งการรบกวนสมาธิ ความเครียด ความกังวล การเสพติดดิจิทัล และวัฒนธรรมการเปรียบเทียบบนโซเชียลมีเดีย
ที่น่าทึ่งคือคำสอนโบราณของพุทธศาสนาในยุคแรกเริ่ม ซึ่งพัฒนามานานกว่า 2,500 ปี มีหลักการที่เกี่ยวข้องและทรงพลังอย่างน่าประหลาดใจในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
สติ (Sati): วิธีที่การฝึกสติช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบัน มีสติ และไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางดิจิทัลอย่างหุนหันพลันแล่น เป็นยาแก้พิษโดยตรงต่อการกระตุ้นทางดิจิทัลอย่างต่อเนื่อง
สัมมาวายามะ (Right Effort): แนวทางในการใช้เทคโนโลยีอย่างมีเจตนา เลือกการมีส่วนร่วมทางดิจิทัลอย่างมีสติ และฝึกฝนตนเองให้เกิดนิสัยดิจิทัลที่ดี
ตัณหา (Tanhā): ทำความเข้าใจว่าตัณหาทำให้เกิดรูปแบบการเสพติดดิจิทัลได้อย่างไร และวิธีที่เราจะปลดเปลื้องตัวเองจากความอยากที่จะได้รับสิ่งเร้าดิจิทัลไม่หยุดหย่อน
อนัตตา (Non-attachment): การหาอิสระจากความจำเป็นที่ต้องได้รับการยอมรับจากภายนอกบนโซเชียลมีเดีย ซึ่งช่วยให้เรากำหนดคุณค่าในตนเองจากภายใน
มาร่วมกันเรียนรู้ว่าหลักการทางพุทธศาสนาเหล่านี้สามารถช่วยเราใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาด มีสติ และสร้างชีวิตที่มีความสุขสงบในยุคดิจิทัลได้อย่างไร
#พุทธศาสนา #สุขภาพดิจิทัล #เศรษฐกิจความสนใจ #สติ #การดีท็อกซ์ดิจิทัล #สุขภาพจิต
ทวงคืนสติ: พุทธศาสนาในยุคดิจิทัลล้นเกิน (AI GENERATED)
วิดีโอนี้จะพาคุณสำรวจว่าเรากำลังเผชิญกับความท้าทายอะไรบ้างในยุคดิจิทัล ทั้งการรบกวนสมาธิ ความเครียด ความกังวล การเสพติดดิจิทัล และวัฒนธรรมการเปรียบเทียบบนโซเชียลมีเดีย
ที่น่าทึ่งคือคำสอนโบราณของพุทธศาสนาในยุคแรกเริ่ม ซึ่งพัฒนามานานกว่า 2,500 ปี มีหลักการที่เกี่ยวข้องและทรงพลังอย่างน่าประหลาดใจในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
สติ (Sati): วิธีที่การฝึกสติช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบัน มีสติ และไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางดิจิทัลอย่างหุนหันพลันแล่น เป็นยาแก้พิษโดยตรงต่อการกระตุ้นทางดิจิทัลอย่างต่อเนื่อง
สัมมาวายามะ (Right Effort): แนวทางในการใช้เทคโนโลยีอย่างมีเจตนา เลือกการมีส่วนร่วมทางดิจิทัลอย่างมีสติ และฝึกฝนตนเองให้เกิดนิสัยดิจิทัลที่ดี
ตัณหา (Tanhā): ทำความเข้าใจว่าตัณหาทำให้เกิดรูปแบบการเสพติดดิจิทัลได้อย่างไร และวิธีที่เราจะปลดเปลื้องตัวเองจากความอยากที่จะได้รับสิ่งเร้าดิจิทัลไม่หยุดหย่อน
อนัตตา (Non-attachment): การหาอิสระจากความจำเป็นที่ต้องได้รับการยอมรับจากภายนอกบนโซเชียลมีเดีย ซึ่งช่วยให้เรากำหนดคุณค่าในตนเองจากภายใน
มาร่วมกันเรียนรู้ว่าหลักการทางพุทธศาสนาเหล่านี้สามารถช่วยเราใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาด มีสติ และสร้างชีวิตที่มีความสุขสงบในยุคดิจิทัลได้อย่างไร
#พุทธศาสนา #สุขภาพดิจิทัล #เศรษฐกิจความสนใจ #สติ #การดีท็อกซ์ดิจิทัล #สุขภาพจิต