การทําอาหาร ผัด ทอด ต้ม นึ่ง ย่าง เเบบไหนคงคุณค่าของสารอาหารได้มากที่สุดครับ?

สังเกตว่าปีนี้ จขกท. จะกินประเภทต้ม กับ แกงบ่อยที่สุด ทั้งแกงกะทิและไม่กะทิ ยำก็บ่อย ดูจากรูปในแกลลอรี่โทรศัพท์ กินน้อยสุดปีนี้ น่าจะประเภทอบ แล้วคุณล่ะคะ ปกติแล้วกินอาหารประเภทไหนบ่อยที่สุด กันบ้าง

ตามหัวกท. เลยค่ะ ถ้าให้เลือกได้แค่ หนึ่งอย่าง ที่ชอบที่สุด คุณชอบอาหาร ประเภทไหน ที่สุดกันคะ ต้ม ผัด แกง ทอด อบ ย่าง ตุ๋น นึ่ง ยำ ลฯล จขกท. เทใจให้เมนูผัดค่ะ ชอบกินอาหาร ประเภทผัดๆ และส่วนตัว ชอบกินผ