after effects เผลอไปกดโดนอะไรไม่รู้ แก้ยังไงคับ

ผมเข้าไปในโปรแกรมแล้วก็ Open Projaect พอเลือกไฟล์ Open แล้ว มันขึ้นแบบนี้อะครับ after effect error the file you are attempting to open

สวัสดีครับ พอดีได้วนกลับไปดูคลิป Bie the ska วิธีทำน้ำขั้นเทพ ในเซเว่น!!! ที่เคยดูตอนเด็กๆ พอตอนนี้โตแล้วเลย อยากรู้ว่าพี่บี้เขาตัดต่อยังไง ถึงได้เนียนขนาดนั้นครับ ขอบคุณครับ https://www.youtube.com/

คือเลื่อนหน้าจอไปมาครับ แล้วดัันเรียงมั่วหมดเลยครับ ผมอยากไห้หน้าต่างเครื่องมือกลับมาเหมือนเดิมครับ ทำยังไงดีครับ ผมจะร้องละครับ

https://www.youtube.com/watch?v=LT75EU35Ew8 คือ outro ของ HRK จะเป็นช่วง 24:52 ครับ อยากทราบว่า วีดีโอที่มันพับออกมา 4 ท่อนทำยังไง แล้วก็ ตัวอักษรที่อยู่ในกล่อง แอนิเมชั่นกล่องทำยังไง แล้วก็ให้มัน ซูม

แถบเครื่องมือ Adobe After Effects หายหมดเลยครับ ควารทำยังไง

เมื่อผมเผลอลบไป ไฟล์และโปรแกรมทุกอย่างของผมก็หายไปหมด ผมควรทำยังไงครับ อยากกู้คืนกลับมาอย่างด่วน

เพิ่งเปลี่ยนจอมาครับ( จอเก่าพัง) วันๆ ทำแต่งาน กราฟฟิก( after effects ) ตัดต่อ video จอใหม่ ดันเปน aoc gaming ไม่รู้ว่าคิดไปเองไหม บางคลิปภาพมันไม่คมชัดเหมือนเดิม แต่บางคลิปก้อปรกติ ตอนนี้กำลังลองป