อ้า-หุบปาก แล้วมีเสียงกึกๆ

ผมมีอาการแบบเวลาอ้าปากกว้างระดับนึงจะมีเสียงกึกๆ แล้วบางทีตอนหาวจะเหมือนมีอะไรมากั้นไม่ให้หุบปากนิดนึง เป็นมาได้อาทิตย์สองอาทิตย์แล้วครับ ไปหาข้อมูลมา แบบนี้ใช่ TMJ disorder มั๊ยครับ แล้วจะรักษายังไงได้บ้างครับ (ข้อต่อขากรรไกรเลื่อนออกตอนอ้าปากและจะกลับเข้าเบ้าตอนหุบปาก)