ฝึกหายใจได้สติ

สนทนาธรรม เรื่องสมาธิ กับหลวงตาจำปี วัดอโศการาม  วันที่ 30 สิงหาคม 2568 ถวายสังฆทาน น้ำปานะ น้ำผึ้ง ข้าวสาร ดอกไม้และเครื่องโกนผมไฟฟ้า แด่หลวงตาจำปี วัดอโศการาม หลวงตาจำปีเป็น หลานแท้ๆ ของท่าน

https://youtu.be/INruJOr6XmI?si=IEkREk5jYqbJkG2khttps://www.youtube.com/watch?v=INruJOr6XmI อีกบทเพลงแนว rocknRoll สำหรับส่งเสริมให้ฝึกมีสติจากสติทั่วไปสู่สัมมาสติตามคำสอนของพระพุทธเจ้าครับ :) ✨ โ

ในขณะที่สวดมนต์ อิติบิโส แต่หายใจ พุธ โธ ก็ยังอยู่ เหมือนกับว่ามันซ้อนกัน ควบคู่กันไป เฝ้าดูบ่อยๆ ก็ชัดว่า มันแยกกันครับ ในชีวิตทำงานปกติประจำวัน เมื่อได้สติ ก็จะกลับมาพุธ โธ โดยอัตโนมัติ หรือในขณะท

ดนตรีบำบัดความเครียด ​ Mountain meditation (การทำสมาธิแบบภูเขา) เป็นเทคนิคการทำสมาธิแบบเจริญสติ (Mindfulness meditation) ที่ช่วยให้เราฝึกความสงบ ความมั่นคง และความยืดหยุ่นทางจิตใจ โดยมีหลักการคือการ

https://www.youtube.com/watch?v=upUDZ8lQQXQ​ ​ "Oceanic meditation" หรือ "การทำสมาธิแบบมหาสมุทร" ไม่ได้หมายถึงการนั่งสมาธิแบบเดียวที่กำหนดไว้ตายตัว แต่เป็นการใช้ "มหาสมุทร&