ไม่ได้เป็นซึมเศร้า อยากระบาย

สวัสดีครับทุกคน ก่อนหน้านี้ผมเคยมาตั้งกระทู้เล่าว่าตัวเองเรียนหนัก ปั่นโปรเจกต์จนเครียดสะสม อึดอัดใจแต่ไม่กล้าเล่าให้คนใกล้ตัวฟัง เลยตัดสินใจเขียนเว็บแชทนิรนามขึ้นมาใช้เองเพื่อเป็นพื้นที่ปลอดภัย วันน

⚠️ สมองของคนวิตกกังวล มักคิดวนเวียนกับความไม่แน่นอน ของอนาคต ว่าจะเกิดนั้นเกิดนี้ จนสมองไม่สงบซักที . . ปกติสมองของเราไม่ได้อยู่กับปัจจุบันเพียงอย่างเดียว แต่มันสร้างแบบจำลองของอนาคตขึ้นตลอดเวลา คา