ทุกคนล้วนอยากมีผิวขาวใส ดูสุขภาพดีแบบเป็นธรรมชาติ แต่ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจไม่มีเวลารอผลลัพธ์นาน วันนี้เราจึงรวบรวมวิธีดูแลผิวที่ง่ายและปลอดภัย พร้อมช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายใน 7 วัน! ไม่ว่าจะเป็นเคล็ดลับการบำรุงผิวด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ หรือเทคนิคการดูแลผิวที่คุณทำได้เองที่บ้าน พร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะว่า วิธีไหนจะช่วยให้ผิวของคุณสวยใสขึ้นอย่างรวดเร็วและยั่งยืนที่สุด


1. ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน
แสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดจุดด่างดำ การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ และ PA+++ ทุกเช้าก่อนออกจากบ้าน จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ไม่ให้ผิวคล้ำเสียและช่วยรักษาผิวขาวใสที่คุณดูแลมาได้

2. ขัดผิวด้วยมะขามเปียกและส่วนผสมธรรมชาติ
มะขามเปียกมีกรด AHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำออก ทำให้ผิวดูสดใสขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณสามารถผสมมะขามเปียกกับน้ำผึ้ง หรือน้ำมะนาวเล็กน้อย ขัดผิวเบา ๆ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อให้ผิวขาวเนียนใสขึ้น

3. มาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตหรือน้ำผึ้ง
โยเกิร์ตและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิว เติมความชุ่มชื้น และลดความหมองคล้ำได้ดี นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและขาวกระจ่างใสขึ้นภายใน 7 วัน

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและขับของเสียออกจากร่างกาย การดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตร จะช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำและสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

5. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยให้ผิวขาวใส
เลือกใช้เซรั่มหรือครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี, Alpha Arbutin, Niacinamide หรือ Glutathione ซึ่งช่วยลดเม็ดสีเมลานินและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ใช้เป็นประจำเช้า-เย็น จะเห็นผลภายใน 7 วัน

6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนช่วยให้ผิวได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง ลดความหมองคล้ำและริ้วรอย ทำให้ผิวดูสดใสและสุขภาพดีขึ้นอย่างชัดเจน

สรุป

ถ้าคุณอยากเห็นผลเร็วใน 7 วัน ควรทำควบคู่กันทั้งการปกป้องผิวจากแดดด้วยครีมกันแดด การผลัดเซลล์ผิวด้วยสครับธรรมชาติ การบำรุงด้วยมาส์กโยเกิร์ตหรือผลิตภัณฑ์ที่มีไวท์เทนนิ่ง และดูแลสุขภาพผิวจากภายในด้วยการดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ รับรองว่าผิวจะขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัยแน่นอนค่ะ

ที่มา:https://www.sanook.com/women/259469/