อยากออกจากการติดพนันทำยังไงดีค่า ?

ไม่อยากให้เม้นกันแรงๆๆ ตามที่บอกเลยค่า เราติดพนัน ติดหนักมาก ต่อให้มีเงินเหลือ 100 ไว้กินข้าว เราก็เลือกจะเล่นจนหมดตัว เวลาเล่นได้ก็ดีใจ เวลาเสียก็เสียใจ คืออยากเอาตัวเองออกมาจากตรงนี้จริงๆ ทุกคนอาจจะบอกว่ามันอยู่ที่ใจ หรือใจเราอาจจะไม่ใหญ่พอใช่มั้นถึงออกมาไม่ได้ เวลาเราเครียด เสียใจ เรารู้สึกว่า มานั่งกดนั่งเล่น มันไม่ได้คิดอะไร เหมือนกัย มันเป็นความสุขก็ไม่ใช่ แต่เวลามีปัญหา ทะเลาะกับแฟนเรื่องอื่น เหงา โดดเดี่ยว ก็จะหันหน้ามาเล่น นอนเล่นเงียบๆ คนเดียวในห้อง ไปไหนไม่ได้ ครอบครัวรู้ ทุกคนรอบตัวรู้ ตักเตือนให้เลิก เราก็รับปาก พอมีเงิน ก็ทำ แล้วยิ่งเวลา มีปัญหา ดื่มเมามา ตื่นมาก็หมดบัญชีแล้ว ทุกวันนี้ คิด ว่าจะทำยังไงดี จะเอาตัวเองออกมา รู้สึกมันยาก ในหัว ว่าง ก็คิดแต่จะเล่น บางทีดูหนังก็มีค่า ชีวิตวนลูป ทำงาน นอนกกตัวในห้องคนเดียว แต่เรามีแฟนอยู่นะค่า แต่เค้าอยู่ในที่ของเค้า เราคิดว่า อยากไปพบจิตแพทย์จัง ทุดครั้งที่รู้สึกว่า ชีวิตตัวเองไร้ค่า ไม่มีค่า ก็จะหันเข้าหาการพนัน เวลามีเรื่องเครียด คุยกับใครไม่ได้ก็กันหน้ามาเล่น เราก็ไม่เข้าใจตัวเอง ทำไมต้องมาเล่น เราอยากเลิก อยากออกมา จากชีวิตแบบนี้ ลองหาคำแนะนำ อ่านในพันทิปก็มีค่า ที่เค้ามาแชร์กัน แต่ก็ไม่รู้ควรทำยังไง เราคนเดียว เอาตัวเองออกมาจากตรงนี้ได้มั้ย ทำไมเราเอาตัวเองออกมาไม่ได้เลย