ฝันทุกวัน ฝันที่ครั้งที่นอน

ง่วงนอนสุดๆ จึงกะจะงีบสักแป๊บนึงหรือครึ่งชม. ใช้หมอนใบเล็กๆมาหนุนแบบไม่จริงจัง แต่หลับไวมาก และลึกไปเลยเป็นชั่วโมง พยายามจะลืมตาก็ไม่สามารถ ลุกก็ลุกไม่ขึ้น ไม่มีแรง เพลีย ตัวนิ่มไปหมด กึ่งฝันกึ่งจริงว

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้ทรมานมากนอนไม่หลับมา4 วัน  เริ่มปวดหัวปวดเข้าเบ้าตาเพราะอาการนอนไม่หลับ แต่ง่วงนะคะ แบบเพลียเลย หาวนอนตลอด พอหลับตาสมองก็คิดไปเรื่อย กลางวันก็ไม่นอน กลางคืนยิ่งฟุ้งซ่านเลยค่ะ &

คือผมเป็นพวกนอนดึกจนเคยตัว แต่เผอิญกำลังอยู่ในช่วงวัยรุ่น และรู้ว่านอนดึกจะทำให้ไม่สูงขึ้น เลยพยายามปรับเปลี่ยนพฤฒิกรรมควบคุมตัวเองให้นอนเร็วขึ้น เข้านอนไม่เกินสาม-สี่ทุ่มครับ.... บางวันก็สองทุ่ม แต่

คือหนูฝันแบบนี้บ่อยมาก แล้วชอบฝันตอนที่นอนกลางวัน คือ มันจะฝันช่วงก่อนที่เราจะตื่น ฝันแบบว่า เราลืมตาตื่นขึ้นมา อยู่ในห้องนอนของเรา แต่เราไม่สามารถขยับ หรือลุกออกจากที่นอนได้ พยายามลุก พอลุกได้ เราก็ร

ผมเห็นมีหลายคนบอกว่าควบคุมฝันได้ แต่หลายคนก็ไม่ เลยอยากจะมาลองแชร์ วิธีควบคุมฝันที่ผมทำ และได้ผลทุกครั้งดูครับ  ซึ่งวิธีที่ผมทำคือ การที่เราง่วงนอนมากกๆ ขนาดที่แค่หลับตาก็คือหลับไปเลย ชั่วขณะหนึ

เมื่อคืน รอไปซื้อกับข้าวตอนเช้ามืด เลยไม่ได้กินยาก่อนนอน ผลคือไม่มีกะจิตกะใจทำงานตั้งแต่เมื่อคืน ตอนเช้าก็กินแต่ Fluoxetine แล้วก็หลับ ตื่นมากินข้าว ง่วง ก็หลับต่ออีก เก็บเรื่องในชีวิตประจำวันไปฝันร้า