เคล็ดลับดูแลผิว ที่คุณมองข้าม
ขมิ้น : พี่มุกผิวสวยจังเลยค่ะ ขมิ้นอยากมีผิวสวยแบบพี่มุกบ้างจัง
มุก : แหม ขมิ้น พูดแบบนี้พี่ก็เขินแย่สิ ถ้าขมิ้นอยากมีผิวสวย พี่มุกมีเคล็ดลับจะบอกจ้ะ
ก่อนนอนเราต้องบำรุงผิวเยอะๆ เพราะร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองในเวลานอน ผิวจะดูดซึมสารบำรุงได้ดีจ้ะ
และในตอนเช้า ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าก็พอแล้ว เพราะผิวของเราจะผลิตน้ำมันดีออกมาตอนที่เรานอน น้ำมันดีของเรานี่แหละ มีประโยชน์กับผิวมากนะจ๊ะ
แล้วก็ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือบ่อยๆนะ เพราะมันคือแหล่งสะสมเชื้อโรคเลยหละ เราจับทั้งวัน เอามาแนบหน้าทั้งวัน ผิวเราก็สกปรกได้
นี่ก็ด้วย ลดอาหารที่มีรสเค็ม เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมกรุบกรอบ เพื่อไม่ให้ผิวบวมน้ำ โซเดียมส่วนเกินจะทำให้ผิวของเรากักน้ำเอาไว้ โดยเฉพาะบริเวณใต้ตาและใบหน้า
แล้วก็เติมไขมันดีๆ ให้กับร่างกาย เพื่อบำรุงผิวจากภายในจ้ะ กินปลา กินถั่วเยอะๆ ผิวก็สวยได้
และที่สำคัญอย่าลืมเด็ดขาด ความเครียดก็ทำร้ายผิวได้นะ เพราะส่งผลต่อฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้เกิดสิว และความเครียดเรื้อรังก็ทำให้คอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโครงสร้างของผิวเสื่อมลงด้วย
เราต้องฝึกหายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ ซักวันละ 5 นาที หรือทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น เดินเล่น ฟังเพลง ตามที่เราชอบเลย
ขมิ้น : ขอบคุณค่ะ พี่มุก ขมิ้นจะทำตามทุกอย่างเลยค่ะ
ดูเพิ่มเติมได้ที่
เคล็ดลับดูแลผิว ที่คุณมองข้าม
ขมิ้น : พี่มุกผิวสวยจังเลยค่ะ ขมิ้นอยากมีผิวสวยแบบพี่มุกบ้างจัง
มุก : แหม ขมิ้น พูดแบบนี้พี่ก็เขินแย่สิ ถ้าขมิ้นอยากมีผิวสวย พี่มุกมีเคล็ดลับจะบอกจ้ะ
ก่อนนอนเราต้องบำรุงผิวเยอะๆ เพราะร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองในเวลานอน ผิวจะดูดซึมสารบำรุงได้ดีจ้ะ
และในตอนเช้า ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าก็พอแล้ว เพราะผิวของเราจะผลิตน้ำมันดีออกมาตอนที่เรานอน น้ำมันดีของเรานี่แหละ มีประโยชน์กับผิวมากนะจ๊ะ
แล้วก็ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือบ่อยๆนะ เพราะมันคือแหล่งสะสมเชื้อโรคเลยหละ เราจับทั้งวัน เอามาแนบหน้าทั้งวัน ผิวเราก็สกปรกได้
นี่ก็ด้วย ลดอาหารที่มีรสเค็ม เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมกรุบกรอบ เพื่อไม่ให้ผิวบวมน้ำ โซเดียมส่วนเกินจะทำให้ผิวของเรากักน้ำเอาไว้ โดยเฉพาะบริเวณใต้ตาและใบหน้า
แล้วก็เติมไขมันดีๆ ให้กับร่างกาย เพื่อบำรุงผิวจากภายในจ้ะ กินปลา กินถั่วเยอะๆ ผิวก็สวยได้
และที่สำคัญอย่าลืมเด็ดขาด ความเครียดก็ทำร้ายผิวได้นะ เพราะส่งผลต่อฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้เกิดสิว และความเครียดเรื้อรังก็ทำให้คอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโครงสร้างของผิวเสื่อมลงด้วย
เราต้องฝึกหายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ ซักวันละ 5 นาที หรือทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น เดินเล่น ฟังเพลง ตามที่เราชอบเลย
ขมิ้น : ขอบคุณค่ะ พี่มุก ขมิ้นจะทำตามทุกอย่างเลยค่ะ
ดูเพิ่มเติมได้ที่