ชื่อกระทู้ต้องเป็น Nothing changes if nothing changes นะคะ ขออภัยที่พิมพ์ผิดและตรวจทานไม่ครบถ้วน
ขอบคุณความเห็นที่ 1 ของคุณ delicate pudding ที่แนะนำค่ะ
มีคำแนะนำในการเสริมสร้างสุขภาพสมองอย่างหนึ่ง คือ การเรียนรู้ตลอดชีวิต (lifelong learning)
ขอบคุณภาพจาก IG : joshuadanielmd
การเรียนรู้ตลอดชีวิต
การเรียนรู้ตลอดชีวิตเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่เริ่มต้นจากตัวเอง เกิดขึ้นได้ตั้งแต่เกิดจนกระทั่งตาย เป็นการปรับตัวของมนุษย์เพื่อความอยู่รอด ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
ก
ลักษณะการเรียนรู้ : การเรียนรู้ในระบบ นอกระบบ และตามอัธยาศัยในแต่ละวัย
การเรียนรู้ตลอดชีวิตที่มีการแนะนำอย่างแพร่หลาย เพื่อช่วยให้สมองมีสุขภาพดี มักจะเป็นการอ่านหนังสือ การเรียนภาษาต่างประเทศ การเล่นเกม การฟังพอดคาสต์ หรือการทำงานอดิเรกที่ชอบ
หนึ่งในกิจกรรมกระตุ้นสมองที่ดิฉันเลือกทำคือ การเรียนรู้ภาษาอังกฤษ (เรียนมาในระบบก็แล้ว แต่ยังต้องปรับปรุง 555) ซึ่งในสื่อสังคมออนไลน์ จะมีคลิปส่งเสริมการเรียนรู้มากมายให้เลือกตามความสนใจ ได้เรียนรู้ เพื่อเพิ่มพูนความรู้และฝึกฝนทักษะการฟังภาษาอังกฤษ ดิฉันคลิกเข้าตามช่องต่างๆ เช่น TED-Ed / Kurzgesagt – In a Nutshell / BBC Learning English / LEP - Learn English Podcast รวมถึง Jennie’s English Podcast
ดิฉันชอบชื่อคลิป Nothing changes if nothing changes มากๆ เป็นประโยคที่เท่ ความหมายดี และเป็นสัจธรรม “ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ถ้าไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย”
คลิปนำเสนอเนื้อหาที่ส่งเสริมให้ “ลงมือทำ” ทันที ไม่ต้องรีรอ แม้การทำนั้นจะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ เพียงแค่มีการเริ่มต้น เพียงแค่มีก้าวแรก เพราะนั่นคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น ในการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ ขอเพียงแค่เริ่มต้นจาก
- ใช้เวลา 5 นาที ต่อวัน ในเรียนรู้ภาษาอังกฤษ
- เขียนคำศัพท์ใหม่ 1 คำ ในสมุดจด
- อ่านภาษาอังกฤษ 1 ประโยค ในทุกเช้า
ฟังแล้วทำให้นึกถึงแนวคิดของหนังสือ Atomic Habits และ Tiny Habits ค่ะ
คำบรรยาย ใช้คำศัพท์พื้นฐาน เป็นศัพท์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันทั่วไป โครงสร้างประโยคไม่ซับซ้อน ผู้บรรยายออกเสียงชัดเจน ช้าๆ (ฟังทัน อิอิอิ) โดยเสียงบรรยายมีท่วงทำนองน่าฟัง จูงใจให้ฟังจนจบคลิป และทำความเข้าใจเนื้อหาได้ง่าย เพราะมีคำบรรยายภาษาอังกฤษประกอบ แม้จะเป็นพอดคาสต์ แต่คลิปก็มีภาพประกอบที่เรียบง่าย สบายหูสบายตา และยังอำนวยความสะดวกให้ดาวน์โหลดสคริปต์บทเรียนสำหรับใช้ประกอบการศึกษาหรือทบทวนได้
สำหรับคลิประดับพื้นฐาน A2
ข นี้ อาจจะง่ายเกินไปสำหรับหลายท่านนะคะ ผู้สนใจสามารถเลือกช่องเลือกคลิปที่มีระดับความยากง่ายได้ตามอัธยาศัย แต่ดิฉันชอบคลิประดับพื้นฐานค่ะ เพราะใช้ฟังคลอไประหว่างเล่นเกม ก็ได้รับรู้ความเคลื่อนไหวในหลายแวดวงของสังคมในภาษาอังกฤษที่เข้าใจได้ โดยไม่ต้องเปิดดิกชันนารีและผ่านเกมแต่ละด่านได้ 555
ดิฉันพบว่านอกจากเนื้อหาของคลิปในช่อง Jennie’s English Podcastจะเสริมสร้างทักษะภาษาอังกฤษแล้ว ยังนำเสนอเนื้อหาที่เป็นประโยชน์ ควบคู่ไปในคราวเดียวกัน โดยเน้นด้านการพัฒนาส่วนบุคคล จิตวิทยา และเป็นหัวข้อที่เป็นผู้คนให้ความสนใจอยู่ในขณะนั้น
ขอบคุณผู้จัดทำที่มีความวิริยะในการจัดทำคลิป และเอื้อเฟื้อความรู้แก่ชุมชนออนไลน์
ลองคลิกเข้าไปชมการแบ่งปันสุขภาพที่ดีทางสมองกันนะคะ
ที่มาและความรู้เพิ่มเติม
ก ดวงเดือน แสงแพร้ว และ ภาวิรัช พรหมเพศ “การเรียนรู้ตลอดชีวิต: แนวทางการส่งเสริมตามเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนด้านการศึกษาและบทบาทของสถาบันอุดมศึกษา” ใน วารสารอิเล็กทรอนิกส์การเรียนรู้ทางไกลเชิงนวัตกรรม ปีที่ 14 ฉบับที่ 1 มกราคม-มิถุนายน 2567
https://www.nxpo.or.th/th/9448/
ข กรอบมาตรฐานความสามารถทางภาษาอังกฤษ (CEFR)
ระดับ A2 เป็นความสามารถในระดับพื้นฐาน ซึ่งมีทักษะการฟังสามารถเข้าใจประโยคและวลีที่ใช้บ่อยเกี่ยวกับข้อมูลส่วนตัวและครอบครัว สามารถอ่านและเขียนข้อความสั้นๆ และง่ายๆ เช่น อ่านป้าย ประกาศ และเมนู เขียนจดหมายหรือบันทึกย่อ สามารถสื่อสารในสถานการณ์ง่ายๆ ที่ต้องใช้การแลกเปลี่ยนข้อมูลที่ตรงไปตรงมา
www.thelanguage-thailand.com/post/whatiscefr
Nothing changes if nothing chances ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ถ้าไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย
ขอบคุณความเห็นที่ 1 ของคุณ delicate pudding ที่แนะนำค่ะ
มีคำแนะนำในการเสริมสร้างสุขภาพสมองอย่างหนึ่ง คือ การเรียนรู้ตลอดชีวิต (lifelong learning)
การเรียนรู้ตลอดชีวิตเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่เริ่มต้นจากตัวเอง เกิดขึ้นได้ตั้งแต่เกิดจนกระทั่งตาย เป็นการปรับตัวของมนุษย์เพื่อความอยู่รอด ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นก
หนึ่งในกิจกรรมกระตุ้นสมองที่ดิฉันเลือกทำคือ การเรียนรู้ภาษาอังกฤษ (เรียนมาในระบบก็แล้ว แต่ยังต้องปรับปรุง 555) ซึ่งในสื่อสังคมออนไลน์ จะมีคลิปส่งเสริมการเรียนรู้มากมายให้เลือกตามความสนใจ ได้เรียนรู้ เพื่อเพิ่มพูนความรู้และฝึกฝนทักษะการฟังภาษาอังกฤษ ดิฉันคลิกเข้าตามช่องต่างๆ เช่น TED-Ed / Kurzgesagt – In a Nutshell / BBC Learning English / LEP - Learn English Podcast รวมถึง Jennie’s English Podcast
ดิฉันชอบชื่อคลิป Nothing changes if nothing changes มากๆ เป็นประโยคที่เท่ ความหมายดี และเป็นสัจธรรม “ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ถ้าไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย”
คลิปนำเสนอเนื้อหาที่ส่งเสริมให้ “ลงมือทำ” ทันที ไม่ต้องรีรอ แม้การทำนั้นจะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ เพียงแค่มีการเริ่มต้น เพียงแค่มีก้าวแรก เพราะนั่นคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น ในการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ ขอเพียงแค่เริ่มต้นจาก
- ใช้เวลา 5 นาที ต่อวัน ในเรียนรู้ภาษาอังกฤษ
- เขียนคำศัพท์ใหม่ 1 คำ ในสมุดจด
- อ่านภาษาอังกฤษ 1 ประโยค ในทุกเช้า
ฟังแล้วทำให้นึกถึงแนวคิดของหนังสือ Atomic Habits และ Tiny Habits ค่ะ
คำบรรยาย ใช้คำศัพท์พื้นฐาน เป็นศัพท์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันทั่วไป โครงสร้างประโยคไม่ซับซ้อน ผู้บรรยายออกเสียงชัดเจน ช้าๆ (ฟังทัน อิอิอิ) โดยเสียงบรรยายมีท่วงทำนองน่าฟัง จูงใจให้ฟังจนจบคลิป และทำความเข้าใจเนื้อหาได้ง่าย เพราะมีคำบรรยายภาษาอังกฤษประกอบ แม้จะเป็นพอดคาสต์ แต่คลิปก็มีภาพประกอบที่เรียบง่าย สบายหูสบายตา และยังอำนวยความสะดวกให้ดาวน์โหลดสคริปต์บทเรียนสำหรับใช้ประกอบการศึกษาหรือทบทวนได้
สำหรับคลิประดับพื้นฐาน A2ข นี้ อาจจะง่ายเกินไปสำหรับหลายท่านนะคะ ผู้สนใจสามารถเลือกช่องเลือกคลิปที่มีระดับความยากง่ายได้ตามอัธยาศัย แต่ดิฉันชอบคลิประดับพื้นฐานค่ะ เพราะใช้ฟังคลอไประหว่างเล่นเกม ก็ได้รับรู้ความเคลื่อนไหวในหลายแวดวงของสังคมในภาษาอังกฤษที่เข้าใจได้ โดยไม่ต้องเปิดดิกชันนารีและผ่านเกมแต่ละด่านได้ 555
ดิฉันพบว่านอกจากเนื้อหาของคลิปในช่อง Jennie’s English Podcastจะเสริมสร้างทักษะภาษาอังกฤษแล้ว ยังนำเสนอเนื้อหาที่เป็นประโยชน์ ควบคู่ไปในคราวเดียวกัน โดยเน้นด้านการพัฒนาส่วนบุคคล จิตวิทยา และเป็นหัวข้อที่เป็นผู้คนให้ความสนใจอยู่ในขณะนั้น
ที่มาและความรู้เพิ่มเติม
ก ดวงเดือน แสงแพร้ว และ ภาวิรัช พรหมเพศ “การเรียนรู้ตลอดชีวิต: แนวทางการส่งเสริมตามเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนด้านการศึกษาและบทบาทของสถาบันอุดมศึกษา” ใน วารสารอิเล็กทรอนิกส์การเรียนรู้ทางไกลเชิงนวัตกรรม ปีที่ 14 ฉบับที่ 1 มกราคม-มิถุนายน 2567
https://www.nxpo.or.th/th/9448/
ข กรอบมาตรฐานความสามารถทางภาษาอังกฤษ (CEFR)
ระดับ A2 เป็นความสามารถในระดับพื้นฐาน ซึ่งมีทักษะการฟังสามารถเข้าใจประโยคและวลีที่ใช้บ่อยเกี่ยวกับข้อมูลส่วนตัวและครอบครัว สามารถอ่านและเขียนข้อความสั้นๆ และง่ายๆ เช่น อ่านป้าย ประกาศ และเมนู เขียนจดหมายหรือบันทึกย่อ สามารถสื่อสารในสถานการณ์ง่ายๆ ที่ต้องใช้การแลกเปลี่ยนข้อมูลที่ตรงไปตรงมา
www.thelanguage-thailand.com/post/whatiscefr