ทำงานมาเหนื่อย เครียดมาทั้งวัน
อาหาร : สเต็กปลาแซลมอน ซอสเทอริยากิ
เครื่องดื่ม :น้ำปั่นแตงโมกล้วย
ของหวาน: ข้าวโพดคลุกเนย

อร่อย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้6 อาหารลดอาการปวดหัวบ่อย
● ข้าวโพด มีสารวิตามินบี3 สูง ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
● อัลมอนด์ ช่วยบำรุงระบบประสาทและช่วยผ่อนคลายจากความตึงเครียด
● ผักใบเขียว มีเส้นใยอาหารสูงและวิตามิน ลดอาการปวดศีรษะได้
● แซลมอน อุดมไปด้วยโอเมก้า3 ลดการแข็งตัวของเลือด และบรรเทาอาการอักเสบ
● กล้วย มีแมกนีเซียมสูง ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับได้
● แตงโม มีแมกนีเซียมสูง บรรเทาอาการปวดหัวได้ดี
เครียดกับสถานการณ์ การทำงาน เลิกงานแล้วมีของกินแนะนำไว้คลายเครียด
อาหาร : สเต็กปลาแซลมอน ซอสเทอริยากิ
เครื่องดื่ม :น้ำปั่นแตงโมกล้วย
ของหวาน: ข้าวโพดคลุกเนย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้