ถามเวลาทำงาน

คือผมอยากทราบการแบ่งเวลาการกินอ่ะครับคือ... ผมตื่นเที่ยง เข้างานบ่าย2 พักเบรค4โมง แล้วเลิก5ทุ่มอ่ะครับอยากถามว่า ควรแบ่งเวลาอาหารยังไงดี? ต้องการลดน้ำหนักลงไปอีกผมหนัก83สูง180

สวัสดีค่ะ เป็นเด็กจบใหม่ ตอนนี้ทำงานพนักงานประจำ ตำแหน่งเสิร์ฟที่ร้านอาหารค่ะ ทำงาน 10 ชั่วโมง ตั้งแต่ 10โมง ถึง 4ทุ่ม (พักเบรค2ชม.) แบ่งเวลายังไงดีคะ? รู้สึกชีวิตยุ่งเหยิงมาก ชีวิตวนอยู่ที่ 🔁 ทำงาน

สำหรับงานออฟฟิศ พักเบรค 1 ชั่วโมงในแต่ละวันทำงาน จะหายเหนื่อยได้อย่างไร ในเมื่อไม่ใช่การเบรคที่ให้นั่งพักหรือนอนพัก แต่เป็นการเบรคที่ต้องดิ้นรนออกไปหาทานอาหารกลางวันข้างนอก ซึ่งทำให้เหนื่อย แดดตอนเที่

โรงงานผมเข้า7.30 เลิก 17.00 มีพักเบรค 10.00-10.15 กับ 15.00-15.15 เวลาพักเที่ยงปกติ ทำวันจันทร์-เสาร์ แต่ที่สงสัยทำไมไม่เข้า08.00โมง เหมือนโดนเอาเปรียบ

ถ้าทุกคนเจอเหตุการเหมือนผมทุกคนจะคิดยังไง ผมและแฟนอาศัยอยู่โคราชทำงานเกี่ยวกับโรงแรมแล้วช่วงนี้ทางโรงแรมแฟนเขาให้หยุดยาวส่วนทางผมไม่ได้หยุดแล้วแฟนขอไปเที่ยวภูเก็ตกับลูกซึ่งเชาบอกว่าพี่สาวให้ไปพี่สาวแฟ

คือที่บ้านผมเปิดร้านก๋วยเตี๋ยวแต่เช่าตึกอยู่สามารถนอนได้แต่ไม่มีใครอยากนอนเพราะติดถนนรถมันเสียงดัง ขายแค่ช่วง 5 โมงเย็นถึง 5 ทุ่มและก็กลับไปนอนบ้านประมาณตี 1 มันเลยมีหนูเข้ามาในพี่สาวผมก็เลยต้องใช้กาว

ผมก็เคยไปอบรมไปสัมนาแต่ละที่จะเหมือนกันหมด พักเบรค ชา กาแฟ ของว่าง 10.30 ทำไมต้องเวลานี้ครับ

-

เราแจงรายระเอียด แบบนี้นะค่ะ คือ เราคิดน้องเค้า เรียนตัวต่อตัว ชั่วโมงละ 200 ถ้าสองคน ชั่วโมงละ 250 สามคน ชั่วโมงละ 300 สี่คน ชั่วโมงละ 350 ห้าคน ชั่วโมงละ 400 แล้วการเรียน จากมีการพักเบรค 15 นาทีเราไ