อากาศร้อนจัดแบบนี้ ไม่ได้มีแค่ความร้อนที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ยังส่งผลเสียต่อผิวพรรณแบบไม่รู้ตัวอีกด้วยค่ะ! ไม่ว่าจะเป็น กลิ่นตัวแรงขึ้น ผดผื่น ผิวมัน ผิวไหม้แดด หรือผิวแพ้เหงื่อ ล้วนเป็นปัญหาที่ใครหลายคนเจอช่วงหน้าร้อน วันนี้เรามาดูกันค่ะว่ามีปัญหาอะไรบ้าง พร้อมแนวทางป้องกันและดูแลให้ผิวสวยสุขภาพดีตลอดซัมเมอร์นี้! 🌞✨
1️⃣ ผดร้อน 🏵️
สาเหตุ: เมื่อเหงื่อออกมากแต่ระบายออกไม่ได้ เหงื่อจะไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดตุ่มเล็กๆ สีแดงหรือใส และอาจมีอาการคัน ระคายเคือง โดยมักเกิดบริเวณคอ หน้าอก หลัง หรือข้อพับ
วิธีแก้ไข:
▪️ หลีกเลี่ยงอากาศร้อนจัด พยายามอยู่ในที่เย็นหรืออากาศถ่ายเท
▪️ ใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป
▪️ ใช้แป้งฝุ่นหรือครีมที่ช่วยลดอาการคันและลดความอับชื้น
▪️ หลีกเลี่ยงการใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีเนื้อหนักเกินไป เพราะอาจทำให้รูขุมขนอุดตันมากขึ้น
2️⃣ ผื่นแพ้เหงื่อ 🤧
สาเหตุ: เหงื่อที่ออกมามากและไม่ถูกระบายออก อาจทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย ส่งผลให้เกิดผื่นแดง อาการคัน หรืออักเสบ โดยมักเกิดบริเวณข้อพับ ซอกคอ และใต้ราวนม
วิธีแก้ไข:
▪️ ล้างหน้าหรืออาบน้ำทันทีหลังจากที่เหงื่อออกมาก
▪️ ใช้ผ้าสะอาดซับเหงื่อ แต่อย่าเช็ดแรงๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง
▪️ ใช้ครีมบำรุงที่ช่วยลดการอักเสบของผิว เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของไฮโดรคอร์ติโซน หรือสารสกัดจากคาโมมายล์
▪️ หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นหรือระบายอากาศไม่ดี
3️⃣ กลิ่นตัวแรงขึ้น 😓
สาเหตุ: อากาศร้อนทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมามากขึ้น ส่งผลให้เชื้อแบคทีเรียเติบโตได้ดีขึ้น ยิ่งเหงื่อสะสมมากเท่าไหร่ กลิ่นตัวยิ่งแรงขึ้น โดยเฉพาะบริเวณที่อับชื้น เช่น รักแร้ ขาหนีบ หรือหลังคอ
วิธีแก้ไข:
▪️ อาบน้ำให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้สบู่ที่มีสารลดการสะสมของแบคทีเรีย
▪️ เลือกใช้โรลออนหรือสเปรย์ระงับกลิ่นกายที่มีสารควบคุมเหงื่อ (Antiperspirant)
▪️ ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน เพื่อช่วยลดการสะสมของเหงื่อ
▪️ หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดกลิ่นตัว เช่น กระเทียม หัวหอม อาหารเผ็ด
4️⃣ ผิวมันและรูขุมขนกว้าง 😔
สาเหตุ: อากาศร้อนทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป และรูขุมขนขยายตัวจนเห็นได้ชัด
วิธีแก้ไข:
▪️ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยโฟมล้างหน้าที่ช่วยควบคุมความมัน
▪️ หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวขาดน้ำและผลิตน้ำมันมากขึ้น
▪️ ใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ Witch Hazel หรือ Niacinamide เพื่อลดความมันและกระชับรูขุมขน
▪️ ใช้กระดาษซับมันในระหว่างวันเพื่อช่วยลดความมันส่วนเกิน
5️⃣ ผิวไหม้แดดและรอยคล้ำ 🌞
สาเหตุ: รังสี UV จากแสงแดดสามารถทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวแห้ง ไหม้แดง และเกิดการอักเสบ หากไม่ได้รับการดูแล อาจพัฒนาเป็นจุดด่างดำหรือฝ้ากระในระยะยาว
💡วิธีแก้ไข:
▪️ ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และต้องมีค่า PA+++ หรือสูงกว่า
▪️ ทากันแดดซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อออกแดดเป็นเวลานาน
▪️ สวมหมวก กางร่ม หรือใส่เสื้อแขนยาวเมื่อต้องออกแดดจัด
▪️ หากผิวไหม้แดด ให้ใช้ว่านหางจระเข้ หรือครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นช่วยปลอบประโลมผิว
🌟 ดูแลผิวให้สดใส ไม่พังในหน้าร้อน! 🌟
ไม่ว่าจะร้อนแค่ไหนก็ไม่ต้องกังวลค่ะ! เพียงดูแลผิวอย่างถูกวิธี ป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว ก็จะช่วยให้ผิวของเราสวยใส สุขภาพดี และไม่ต้องกลัวปัญหาผิวที่มากับหน้าร้อนอีกต่อไปค่ะ
ที่มา : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
🔥 ร้อนนี้ผิวพัง! 5 ปัญหาผิวที่หลายคนไม่ทันระวัง 😱
1️⃣ ผดร้อน 🏵️
สาเหตุ: เมื่อเหงื่อออกมากแต่ระบายออกไม่ได้ เหงื่อจะไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดตุ่มเล็กๆ สีแดงหรือใส และอาจมีอาการคัน ระคายเคือง โดยมักเกิดบริเวณคอ หน้าอก หลัง หรือข้อพับ
วิธีแก้ไข:
▪️ หลีกเลี่ยงอากาศร้อนจัด พยายามอยู่ในที่เย็นหรืออากาศถ่ายเท
▪️ ใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป
▪️ ใช้แป้งฝุ่นหรือครีมที่ช่วยลดอาการคันและลดความอับชื้น
▪️ หลีกเลี่ยงการใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีเนื้อหนักเกินไป เพราะอาจทำให้รูขุมขนอุดตันมากขึ้น
2️⃣ ผื่นแพ้เหงื่อ 🤧
สาเหตุ: เหงื่อที่ออกมามากและไม่ถูกระบายออก อาจทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย ส่งผลให้เกิดผื่นแดง อาการคัน หรืออักเสบ โดยมักเกิดบริเวณข้อพับ ซอกคอ และใต้ราวนม
วิธีแก้ไข:
▪️ ล้างหน้าหรืออาบน้ำทันทีหลังจากที่เหงื่อออกมาก
▪️ ใช้ผ้าสะอาดซับเหงื่อ แต่อย่าเช็ดแรงๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง
▪️ ใช้ครีมบำรุงที่ช่วยลดการอักเสบของผิว เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของไฮโดรคอร์ติโซน หรือสารสกัดจากคาโมมายล์
▪️ หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นหรือระบายอากาศไม่ดี
3️⃣ กลิ่นตัวแรงขึ้น 😓
สาเหตุ: อากาศร้อนทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมามากขึ้น ส่งผลให้เชื้อแบคทีเรียเติบโตได้ดีขึ้น ยิ่งเหงื่อสะสมมากเท่าไหร่ กลิ่นตัวยิ่งแรงขึ้น โดยเฉพาะบริเวณที่อับชื้น เช่น รักแร้ ขาหนีบ หรือหลังคอ
วิธีแก้ไข:
▪️ อาบน้ำให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้สบู่ที่มีสารลดการสะสมของแบคทีเรีย
▪️ เลือกใช้โรลออนหรือสเปรย์ระงับกลิ่นกายที่มีสารควบคุมเหงื่อ (Antiperspirant)
▪️ ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน เพื่อช่วยลดการสะสมของเหงื่อ
▪️ หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดกลิ่นตัว เช่น กระเทียม หัวหอม อาหารเผ็ด
4️⃣ ผิวมันและรูขุมขนกว้าง 😔
สาเหตุ: อากาศร้อนทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป และรูขุมขนขยายตัวจนเห็นได้ชัด
วิธีแก้ไข:
▪️ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยโฟมล้างหน้าที่ช่วยควบคุมความมัน
▪️ หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวขาดน้ำและผลิตน้ำมันมากขึ้น
▪️ ใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ Witch Hazel หรือ Niacinamide เพื่อลดความมันและกระชับรูขุมขน
▪️ ใช้กระดาษซับมันในระหว่างวันเพื่อช่วยลดความมันส่วนเกิน
5️⃣ ผิวไหม้แดดและรอยคล้ำ 🌞
สาเหตุ: รังสี UV จากแสงแดดสามารถทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวแห้ง ไหม้แดง และเกิดการอักเสบ หากไม่ได้รับการดูแล อาจพัฒนาเป็นจุดด่างดำหรือฝ้ากระในระยะยาว
💡วิธีแก้ไข:
▪️ ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และต้องมีค่า PA+++ หรือสูงกว่า
▪️ ทากันแดดซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อออกแดดเป็นเวลานาน
▪️ สวมหมวก กางร่ม หรือใส่เสื้อแขนยาวเมื่อต้องออกแดดจัด
▪️ หากผิวไหม้แดด ให้ใช้ว่านหางจระเข้ หรือครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นช่วยปลอบประโลมผิว
🌟 ดูแลผิวให้สดใส ไม่พังในหน้าร้อน! 🌟
ไม่ว่าจะร้อนแค่ไหนก็ไม่ต้องกังวลค่ะ! เพียงดูแลผิวอย่างถูกวิธี ป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว ก็จะช่วยให้ผิวของเราสวยใส สุขภาพดี และไม่ต้องกลัวปัญหาผิวที่มากับหน้าร้อนอีกต่อไปค่ะ
ที่มา : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ