ขอวิธีแก้อาการกลัวการกลืนยาหน่อยครับ

ตอนนีเผมกำลังมองหาอาหารเสริมมากินซึ่งอาหารเสริมส่วนใหญ่มันก็เป็นแบบแคปซูล ซึ่งเมื่อก่อนผมกล้ากลืนยานะครับ จนกระทั่งป.3ผมได้รับแผลแล้วหมอให้ยาแคปซูลมากินตอนนั้นมันเป็นครั้งแรกของผม พอถึงเวลากินยาครูเลยพยามให้ผมกลืนจนเกือบติดคอ หลังจากนั้นก็เป็นปมมาตลอด อาจไม่ได้ร้ายแรงแต่เวลาจะกลืนยามีความคิดที่ว่ากลัวติดคอตลอดเลยครับ แล้วอาหารเสริมเป็นแคปซูลด้วยผมกลัวว่าซื้อมาแล้วจะทำไม่ได้