ถ้าผมหลังค่อมจนพอสังเกตได้ว่าค่อมง่ายง่ายจะสามารถว่ายน้ำได้ไหมแต่ก็ไม่ค่อมมากเกินไป

คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ

คือพอดีที่โรงเรียนมีกิจกรรมกีฬาสี แล้วทีนี้มีกีฬาว่ายน้ำเขาให้ลงชื่อตั้งแต่วันแรกที่ไปรวมตัวกันว่าใครจะลงอะไรแล้วเราลงว่ายน้ำที่นี่ก่อนว่ายน้ำ 1 อาทิตย์เราพบว่าตัวเองเป็นประจําเดือนแล้วปกติเราจะเป็น 5

เมื่อเช้าสังเกตตัวเองหลังจากอาบน้ำเสร็จเหมือนไหล่มันไม่ผายข้างหนึงแล้วก็เป็นจริงค่ะ ปกติเป็นคนหลังไม่ตรงอยู่แล้ว แต่ก็ไม่ค่อมมากจนเกินไป แต่คราวนี้มันตกมาข้างเดียวค่ะ (เพิ่งเคยเป็นแบบนี้ครั้งแรก) แล้

ส่วนตัวไม่เคยมาดูกีฬาซีเกมส์ที่จัดที่ไทยเลยแต่หนนี้เวียนมาจัดที่ไทยอีก 2025 ก็เลยคิดอยากจะไปชมบ้างก็เลยมาสอบถามว่ามีค่าเข้าชมไหม? กีฬาที่สนใจก็มี วอลเลย์บอลหญิง,กรีฑา,ฟุตบอลชาย,ว่ายน้ำ …และถ้าม

สวัสดีค่ะ อยากขอแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองได้ลองทำมาจากหลายวิธีที่เคยทำแล้วไม่ได้ผลอาจจะเป็นเพราะตัวเองไม่อดทนและมีวินัยมากพอค่ะ จากวิธีแรกสุดไม่ต้องเสียเงินซื้ออะไรเลยค่ะ คือการพยายามสำรวจตัวเองอยู่ตลอ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วยแนะนำรองเท้าสตั๊ดราคาถูกและดี สำหรับมือใหม่หน่อย พอดีจะซื้อให้ลูกชายเป็นของขวัญปีใหม่ ไม่ต้องเอาแพงมาก ไม่เกินพันหรือพันต้นๆก็ได้ค่ะ น้องอยู่ม.ปลาย กำลังหากีฬาที่ตัวเองชอบจริง