อายุ 38 แต่รู้สึกว่าความจำเริ่มมีปัญหา จำอะไรไม่ค่อยได้ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

ตามหัวข้อเลยครับผม

ผมมีอาชีพวิศวกร ตอนนี้อายุ 38 แล้วครับ แต่ผมรู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านความจำ

ไม่รู้ว่าผมคิดไปเอง หรือว่ามันเป็นจริงๆ

***มีวิธีที่จะบำรุงสมองให้มันมีประสิทธิภาพไหมครับ ให้สมองมันทำงานเต็มประสิทธิภาพ

ที่ผมค้นข้อมูล DHA มีผลต่องสมอง แต่ไม่รู้มันจริงเท็จแค่ไหน มีดีขนาดไหน

พี่ๆท่านใดเคยประสบปัญหานี้แล้ว มีวิธีรับมือที่ได้ผล ขอคำแนะนำหน่อยครับ

ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ