วิธีดูแลตัวเองตอนเป็นโรคกระเพาะ

ตอนนี้เป็นกระเพาะ อยากรู้ว่ารับมือยังไงคะ ควรกินอะไรแบบไหน ไปหาหมอมาแล้วค่ะ แต่อยากปรับการกิน ไม่รู้ว่าควรกินอะไรดีบางทีกินอะไรไปก็ปวดๆท้องบ้างคิดว่าคงกินสิ่งที่ไม่ควรเพราะหมอเค้าบอกแค่สิ่งที่ไม่ควรกินไม่กี่อย่าง เลยอยากรู้คนที่เคยเป็นว่าควรกินอะไรดีคะในแต่ละวัน