ขอทริคซ้อมสอบเรียนรด.ของพี่ๆรด.หน่อยครับ

ตอนนี้เริ่มวิ่งมา 1 เดือนกว่าๆคะ ระยะทาง 3 กิโล แบบไม่พักทำได้คะ เวลาโดยประมาณเท่าที่เคยจับไว้ 26 นาทีคะ สุ่มหัดวิ่งเองคะ ไม่มีตารางเลย อยากทราบว่าจะซ้อมวิ่งยังไงถึง นานเท่าไหร่ถึงจะไปนิมิมาราธอนได้คะ

ตามหัวข้อเลยครับ คือช่วงทดสอบร่างกายที่ผ่านมา ผมไม่ผ่านเลยสักอย่าง พอได้แค่ซิทอัพ เกือบเต็ม วิดพื้นกับวิ่งนี่ง่อยกินไปเลย ก่อนหน้านี้ก็พยายามซ้อมล่วงหน้าประมาณ 1 เดือนได้ สุดท้ายก็ได้แค่นี้ พยายามมากๆ

หมุนกล้องเเบบจะรอบตัวเเล้ว ยังไม่ได้ พอได้เเล้ว ให้พยักหน้า คราวนี้ก็บอกให้เปลี่ยนพื้นหลังอีก เข้าใจว่า ทำกันพวกโจรนรก .. ตกลง ทำยังไง เวลาระบบบอกให้เปลี่ยนพื้นหลัง ถึงจะัได้ เพราะผ่านได้ เเต่

ปีนี้ตั้งใจว่าจะวิ่งมาราธอนแรกของชีวิตให้ได้ค่ะ :) พอดีลองเสิร์จหาตารางซ้อมแล้วมีหลายตารางเลย เลือกไม่ถูกค่ะ ระยะฮาล์ฟจะวิ่ง pace 7-8 ไม่ทราบว่าควรซ้อมตารางวิ่งไหนดีคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่า ขอบคุณล่ว

ผมอยากจะซ้อม​ วิ่ง​ ซิตอัพ​ วิดพื้น​ ไว้รด.อะครับแต่ผมไม่รู้ว่าจะจัดอย่างไงผมปกติจะว่างตอนเย็นครับแต่ไม่รู้จะแบ่งอันไหนไปซ้อมวันไหน​ ฝากด้วยครับ

ต้องเล่าก่อนเลยว่า สต. เป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง ชอบคิดมาก กลัวคนอื่นจะคิดไม่ดีกับเรา กลัวทุกๆคนคิด แม้แต่ไปข้างนอกแค่ได้ยินเสียงคนขำก็คิดว่าขำตัวเองแล้วค่ะ คือหนูไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร จิตหรือเปล่า

สวัสดีครับ ผมิายุตอนนี้16ปีเป็นหอบหืดผมอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้อึดๆ พอมีตารางฝึกไหมครับภายใน1ปี ที่ผมมาวิ่งเพราะผมอยากทำตามฝันผมให้สำเร็จ แต่เซมากไม่รู้จะจัดตารางของตัวเองยังไงดี

เราอายุ 20 กลางๆ กำลังทำงาน office อยู่ หรือเรียกว่าเป็นมนุษย์เงินเดือนก็ได้ จบปอตรีแล้วเราก็ทำงานเลย วันนี้อยากจะมาแชร์สิ่งที่เราเคยทำตอนเตรียมตัว สัมภาษณ์ฝึกงาน สัมภาษณ์งาน แล้วมัน work ก่อนการสัมภ

รถSuv เช่น Fortuner หรือรถกระบะ ดีแมค นาวาร่า ถ้าเอาไปแต่งทำช่วงล่างด้วยงบ 1-2แสน จะดีสู้พวก Camry Accord ได้ไหม? หรืองบ2-3แสน จะวิ่งดีสู้ได้หรือวิ่งดีกว่าไหม *มีใครเคยลองไผทำมาแล้วบ้างเป็นไงบ้างครับ

พี่ๆมีสายที่แนะนำการเรียนต่อม4มั้ยคะ คือหนูชอบพวกภาษาค่ะหนูชอบเรียนรู้วัฒนธรรมประเทศอื่นแค่อนาคตหนูไม่รู้อยากจะเป็นอะไรอยากทำอะไร เกรดหนูพอได้ค่ะ หนูไม่ค่อยชอบเรื่องการคำนวณ แต่ก็มีหลายๆคนบอกว่า เลือก