ปัญหาของคนบริจาคเลือดไม่ได้

สวัสดีค่ะ สหายทุกท่าน

เรามีปัญหามารบกวนทุกท่านค่ะ  คือเมื่อปลายปีที่แล้ว ก่อนปีใหม่ประมาณ 2 สัปดาห์  เราต้องการจะบริจาคเลือด เพื่อเป็นการทำบุญส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เดินทางไปถึงจุดรับบริจาคโลหิตของสภากาชาดไทย เจ้าหน้าที่ก็ต้องเจาะเลือดเพื่อเช็คก่อนบริจาค ปรากฎว่า เลือดจางค่ะ บริจาคไม่ได้ เสียใจมาก ก็เฝ้าดูแลบำรุงร่างกายตนเอง  เจ้าหน้าที่เค้าก็ให้ ยาบำรุงมาอ่ะค่ะ   เราก็พยายามกินยานะ นึกได้ก็กินแหล่ะ แต่ส่วนใหญ่จะลืม   และต่อมา ที่ทำงานก็จัดให้มีการตรวจสุขภาพประจำปี เราก็ตรวจด้วย  คุณหมอวินิจฉัยว่า มีภาวะโลหิตจาง เพราะสาเหตุ น่าจะเป็นเพราะพักผ่อนน้อย นอนไม่ค่อยหลับมักจะตื่นขึ้นมาตอนตี 2  ตี 3 หลังจากนั้นก็นอนไม่ได้เลย ตอนกลางวันก็กินกาแฟค่ะ เพื่อจะได้ไม่ง่วงตอนทำงาน เฮ้อ!!!!  

อยากปรึกษาทุกท่านว่าจะทำอย่างไรให้ภาวะโลหิตจางดีขึ้นคะ   บอกตามตรงอยากจะกลับไปบริจาคเลือดได้เหมือนเดิมค่ะ วอนทุกท่านช่วยแชร์วิธีหน่อยค่ะ

ขอขอบคุณสหายทุกท่านล่วงหน้า