สูดลมหายใจแน่นๆกุมมือลึกๆ เราจะก้าวไปนั่งเก้าอี้ตัวละแสนพร้อมๆกัน (สตง.)

- เช้าวันหนึ่ง อากาศเย็นบางเบาไหลผ่านหน้าต่าง - พัดม่านสีขาวให้ไหวเหมือนคลื่นเล็ก ๆ - ฉันยืนอยู่ตรงนั้น สูดลมหายใจลึก - เหมือนได้รับของขวัญที่มองไม่เห็น - อากาศไม่มีสี ไม่มีรูปร่าง - แต่กลับโอบกอดทุกช

Tse ก็เทพซะจนทนไม่ไหว Ajd แตกพาร์มาดูกันว่าเป็นอย่างไร Npark. เพิ่มทุนเข้าวันนี้จะไหวไหม Slc. ลากลิ่งจะทำอย่างไร เม่าเมืองไทยจะก้าวไปพร้อมๆกัน โชคดี ไม่ขาดทุน สวัสดีครับ

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ

<<แชร์ประสบการณ์ทำ MRI ครั้งแรกในชีวิต นอนนิ่งๆในอุโมงค์เป็นเวลา 1ชั่วโมงเกือบครึ่ง...ไม่เป็นอย่างที่คิดไว้>> เราเจ็บสะโพกขวามากปวดชนิดที่ว่ากินยาแก้ปวดก็ไม่หาย x-ray มันไม่ชัด หมอเลยบอก

หน้ากลมกลม ผมแกละชอบแสยะยิ้ม ฟันหลอแหว่งพอยิ้ม น้ำจิ้มไหล ความทรงจำ คณานับประทับใจ ยังติดตรึงซึ้งในหัวใจเรื่อยมา แก้มป่องป่อง ตาโต โมโหแล้วเอาเรื่อง พอขุ่นเคืองชอบแกล้งแสดงท่า ยังจดจำเธอได้ทุกกิริยา

ผู้บรรยาย (น้ำเสียงทุ้ม ลุ่มลึก ช้า): หลังจากวันนั้น…วันที่ชายหนุ่มจากโลกอนาคต ได้ก้าวเข้าสู่แผ่นดินอยุธยา ชีวิตของ “นที”…ก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ผู้บรรยาย: ชื่อของเขา&hel

รู้ทัน "ความรู้สึก": คู่มือดูแลใจฉบับ Minimal ในโลกที่หมุนไวและเต็มไปด้วยสิ่งเร้า เรามักจะถูก "ความรู้สึก" ลากไปมาอยู่เสมอ เดี๋ยวดีใจ เดี๋ยวเสียใจ เดี๋ยวหงุดหงิด การฝึก "เวทน