สูดลมหายใจแน่นๆกุมมือลึกๆ เราจะก้าวไปนั่งเก้าอี้ตัวละแสนพร้อมๆกัน (สตง.)

ผมต้องเริ่มเล่าตั้งแต่แรก ต้องพยายามทำความเข้าใจกับมันให้ได้มากที่สุด เพื่อตัวผมเอง.. ตั้งแต่จำความได้ ชีวิตผมถูกกำหนดด้วยกฎเพียงข้อเดียวเท่านั้น กฎที่ไม่มีใครพูดถึง ไม่เคยถูกเขียนลงกระดาษ ไม่เคยมีคำ

https://www.youtube.com/watch?v=nOeJuoFs6sM " Камин ( fireplace )" ꒰ა⫘⫘⫘⫘⫘⫘໒꒱ อังเตาผิงพิงเวลาทิวาสางยามย่ำรุ่งอรุณย่างภาพพรางซ้อนความทรงจำร่ำเริงเปลวเพลิงรอนว่างเปล่าทาบทาทอนม้วยมรณ์มาน

หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน

วางทุกอย่างลง แล้วกลับบ้านของใจ . . ถ้าตอนนี้คุณกำลังฟังคลิปนี้อยู่ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน หรือกำลังทำอะไรอยู่ . ขอเชิญคุณ… ค่อย ๆ วางทุกอย่างลงก่อน . วางเรื่องราวของวันนี้ วางความคิดที่ยังไม่จ