เครียดจนร้องให้เก็บทุกคืน

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

คือเราเป็นโรคซึมเศร้าเนอะ จริงๆเป็นนานละค่ะหลังๆเริ่มจะไม่มี แต่พอเรียนไปเรื่อยๆก็เจอครูคนหนึ่ง เค้าทำอาการซึมเศร้าเรากลับมาอีกครั้ง คือมันไม่ได้กลับมาอย่างเดียว มันแรงกว่าเก่าด้วยค่ะ คือตอนนี้เราอยู่

ผมแค่สงสัยว่า ผมไม่เป็นที่ต้องการขนาดเลยหรอ คบกันมาจะ 3 ปี เขาไม่เคยชวนผมทำการเลยสักครั้ง มีแต่ผมเริ่มก่อน บางทีไม่เสร็จ เพราะเขาไม่ค่อยให้ความร่วมมือ จนผมหมดอารมณ์ไปในที่สุด ทุกข์ใจมาก ไม่รู้จะระบายก

คือผมอายุ20แล้ว แต่ผมมีปัญญาเดิมๆคือการร้องไห้ ผมเป็นคนที่เครียดแล้วท้อมาตั้งแต่อายุ11 ผมรู้ว่าผใเป็นโรคซึมเศร้า ผมไม่รับการรักษาแต่พอมีวิธีแก้ปัญหาเรื่องคิดมากได้ไหมคับ คิดมากจนยากฆ่าตัวตายวันละ100คร

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

คือเราไปเสี่ยงมา แต่เข้ารับยา PEP กิน ชม ที่ 65 วันนี้ กินมาแล้ว 9 วัน เครียดทุกวัน คอยดูอาการตัวเองตลอดเวลา มีใครกิน PEP แล้วไม่รอดบ้างครับ เครียดมากเลย อ่านพันทิปจน จะซึมเศร้าแล้ว