ค่ำแล้วค่อยลง แม้ว่าจะกินตอนเย็น เผื่อมีใครเห็นแล้วจะหิว

เวลาเราหิวไม่ได้แปลว่าร่างกายขาดพลังงานเสมอไปและเหตุผลที่ร่างกายไม่ดึงไขมัน โปรตีนมาใช้ทันที มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เพราะความหิวคือสัญญาณล่วงหน้าไม่ใช่สัญญาณฉุกเฉิน ร่างกายเรามีพลังงานสำรองอยู่แล้ว

จานแรกค่อนข้างธรรมดา กะเพราปลาดุก มีห้าชิ้น เจอหัวปลาไปสองชิ้น ร้องโอ๊ยเลย จานสองตอนแรกดูนึกว่าให้น้อย แต่กินๆไปอิ่มกำลังดี ได้ข้าวเยอะ ปลากรายก็อร่อยดี กุนเชียงใช้ได้ และแน่นอน น้ำแข็งใส ใส่น้ำกะทิสด